吃什么能提高免疫力　专家推荐八类食物

本文简介：一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。那么，怎样提高免疫力呢？　　阿妮养生网提示您，常吃以下几类食物能够提高自身免疫力：　　1.灵芝　　灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；　　2.新鲜萝卜　　因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；　　3.人参蜂

　　一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。那么，怎样提高免疫力呢？

　　阿妮养生网提示您，常吃以下几类食物能够提高自身免疫力：

　　1.灵芝

　　灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素，锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

　　2.新鲜萝卜

　　因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

　　3.人参蜂王浆

　　能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

　　4.蘑菇、木耳、银耳、百合

　　都有明显增强免疫力的作用；

　　5.香菇

　　香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力；

　　6.酸奶

　　优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，能预防肠道病毒引起的腹泻，还能减轻过敏症状，并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力。

　　7.舞茸/灰树花

　　这是提高肿瘤患者免疫力最好的食品，在日本有几百年的服用历史。