养生顺口溜有哪些?这10个养生顺口溜,好记又好用,健康中国你我他
本文简介:今天,我为大家搜集了一些,一起来学习下吧!吃太饱,一方面会增加肠胃负担,另一方面会造成热量剩余,增肥胖几率。最后,祝大家健康!
八、莫吃空心茶,少食中夜饭
1、这句话来自明代医学家胡文焕的《类修要诀》,是告诫大家不要空腹喝茶,不要常吃宵夜,这些都是不利健康养生的。
2、空腹喝茶,会影响胃的消化功能,同时,茶叶中某些成分会被大量吸收入体,引起不适;经常半夜吃东西,尤其是吃一些高热量、高蛋白的食物,一方面会影响正常的睡眠,另一方面会诱发一些疾病,如结石、肥胖、心血管疾病等,长期如此,严重威胁健康。
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