神奇的拍打屁股养生法 女性必看

本文简介：《黄帝内经》云：经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。骨正筋柔，气血自流。只要打通经络，即可百病不生。骨正筋柔，

2、调理方法

每天坚持拍打屁股至少5－10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，若是事务繁忙，不必专门花时间，走路的时候，顺道拍拍屁股身体就能感受到明显变化。

拍打方法：

具体方法：双手举起平肩，自由落体下去，拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。如果在拍打过程中发现某个部位刺痛，就每天重点拍打，直至痛点消失。也可以用拍子隔着衣服拍打屁股，拍打前建议去医院检查一下，如果有囊肿者慎拍。拍屁股后不要马上洗澡，拍屁股的时候要注意保暖，不能一边吹着空调或者电扇一边拍屁股。

【神奇的拍打屁股养生法 女性必看】

1.实掌拍打刺激大，疗效更明显。

2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。

3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳头拍打，如臀部肥厚之处。

5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上。

6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

以上是神奇的拍打屁股养生法 女性必看的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。