空调使用不当导致心脑血管病高发

本文简介：夏季是脑梗死、脑出血、心肌梗死等心脑血管病的高发季节。天气持续闷热时，人体新陈代谢和血液循环明显加快，皮下血管扩张，血流量比平时增加 3~5 倍，心脏负荷显著加重。心脑血管病一般多发于每年秋冬季，而近年来夏季却成了中风的多发时节，空调使用不当是重要因素之一。长时间使用空调，会使皮肤的汗腺孔闭合，外周小动脉也呈收缩痉挛状态，可使人体血压及血液情况发生改变。有心脑血管病史者，血管自我调节能力较差，&l

夏季是脑梗死、脑出血、心肌梗死等心脑血管病的高发季节。天气持续闷热时，人体新陈代谢和血液循环明显加快，皮下血管扩张，血流量比平时增加 3~5 倍，心脏负荷显著加重。

心脑血管病一般多发于每年秋冬季，而近年来夏季却成了中风的多发时节，空调使用不当是重要因素之一。长时间使用空调，会使皮肤的汗腺孔闭合，外周小动脉也呈收缩痉挛状态，可使人体血压及血液情况发生改变。有心脑血管病史者，血管自我调节能力较差，“快速降温”易使心血管调节功能紊乱，导致意外发生。

阿妮养生网专家建议，心脑血管病患者应做到以下几点：

合理降温 家庭使用空调时，以 26℃为宜；室内外温差控制在6℃~8℃为宜。睡眠时不可直吹空调或电扇，不在空调房内使用竹席，睡觉时要盖好被子。

补充水分 在超过33℃的天气里，一定要做好防暑降温工作，同时要及时补充水分。通常每日应喝2000毫升~3500毫升水。

饮食清淡 多吃蔬菜、水果、杂粮、豆类，做到水分足、营养够、易消化和少盐分。

晚间适量运动 心脑血管疾病患者锻炼时间最好在晚上，并根据自己的身体状况选择力所能及的运动，切记不要从事剧烈活动。另外，要选择自己熟悉的场地锻炼。

情绪平稳 恬淡寡欲使交感神经不过于亢奋，对心脑血管系统的调节很有好处。