年底该给身体做几项检查

本文简介：专家说，如今吃大餐、应酬的机会越多，人们血脂越容易出现异常。正常情况下总胆固醇＜5.2mmol/L；甘油三酯＜1.70mmol/L；低密度脂蛋白＜3.12mmol/L；高密度脂蛋白1.04mmol/L。医生建议，如果体检发现血脂四项稍高于正常值，原则上应先改变生活方式。一要适当减肥：增加体力活动，限制饮食的热卡量，使现有体重减轻7%~10%，男性的腰围要减少到85厘米以下。胆固醇高的患者，进一步减少米面等碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例。尿酸高容易患痛风，同时也是冠心病的危险因素。

血脂

专家说，如今吃大餐、应酬的机会越多，人们血脂越容易出现异常。正常情况下总胆固醇＜5.2mmol/L；甘油三酯＜1.70mmol/L；低密度脂蛋白＜3.12mmol/L；高密度脂蛋白（好的胆固醇）1.04mmol/L。医生建议，如果体检发现血脂四项稍高于正常值，原则上应先改变生活方式。一要适当减肥：增加体力活动，限制饮食的热卡量，使现有体重减轻7%~10%，男性的腰围要减少到85厘米以下。二要控制饮食：多吃全谷类及纤维素的食品，保持饮食中的碳水化合物（55%~65%）、脂肪（20%~30%）、蛋白质（15%左右）的合理比例。胆固醇高的患者，进一步减少米面等碳水化合物的比例，增加蛋白质的比例。

脂肪肝

脂肪肝有明显的年轻化趋势，以前多数是40多岁才发现有脂肪肝，现在20多岁的年轻小伙子也有脂肪肝了。专家说，如果对脂肪肝置之不理，脂肪细胞会不断增多，逐渐侵袭正常肝细胞，最后导致肝功能受损。当脂肪重量＞5%时为异常。医生建议：经常在外应酬的男士每年应查查肝脏，看看有无脂肪肝。一般患脂肪肝的人甘油三脂及胆固醇也会高。轻度脂肪肝患者通常需要做到戒酒（包括啤酒）、限制体重和改变不良生活方式。如果转氨酶和谷氨酰转肽酶（GGT）这两个指标都有异常，则需要进行药物治疗。

血压

生活中人们无处不感受着巨大的压力，巨大的压力容易使人血压升高。成人的正常血压为收缩压＜130mmHg，舒张压＜85mmHg。医生建议，非药物治疗措施是治疗准高血压患者的基础疗法，目前研究证明，有效的非药物疗法有：控制体重（BMI保持在20～24）；限盐摄入，每天食盐量控制在6克以下；戒烟限酒；避免情绪波动，保持乐观心态；合理运动。如果连续3日测得收缩压＞140mmHg或（和）舒张压＞90mmHg，就可以诊断为高血压。对于早期、轻症的患者首先采用改变生活方式治疗，3个月效果仍然不佳，则应加用抗高血压的药物治疗。

血尿酸

尿酸高容易患痛风，同时也是冠心病的危险因素。男性、静坐的生活方式以及进食高嘌呤的食物，如肉类、动物内脏、浓肉汤等以及饮酒（啤酒、白酒）均可以使体内血尿酸增加。男性血尿酸水平高于7mg/dl则为异常。医生建议：如发现高尿酸症，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物的摄入。（吴小毛）