当前位置:阿妮养生网 >中医食疗 > 饮食健康 > 吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

导读:"饮食健康" 栏目下【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管】一文 是由 夏扬伊 编辑整理及最后更新, 约 23 个文字, 预计需要1分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "蓝莓" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。
 【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管】

吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

 
发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,而且收缩压也降低了。 【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管


    伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组,进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有200克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。 【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

研究人员对参与者的血液和尿液中的化学物质以及血压和血流增加时血管的扩张程度(FMD)进行了监测。

     究结果显示,志愿者喝了蓝莓饮料2小时后,其血管功能就会受到影响,这个现象持续了一个月。在实验过程中,喝蓝莓饮料的志愿者收缩压降低了5mmHg,这种效果与服用降血压药物相似。 【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

研究还发现,含有纯化花青素的饮料,还可改善血管内皮细胞功能。 【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

      内皮细胞是血液或淋巴与周围身体组织之间的屏障,它在血液凝结及调节血压上起着重要作用。这种影响与含有一样花青素水平的蓝莓的效果相似。而含有相似纤维、矿物质及维生素水平的饮料则对血管功能无明显影响。 【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管

研究人员指出,尽管最好吃整个蓝莓以获得全部益处,但该项研究发现,大部分效应可以用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生,那么它就可使患心血管疾病的风险降低20%。 【吃蓝莓,有助于降血压和软化血管
以上是吃蓝莓,有助于降血压和软化血管的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
本文标题:吃蓝莓,有助于降血压和软化血管
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s152319.html
0大家对 吃蓝莓,有助于降血压和软化血管 的评论

热门经验

「蓝莓」相关内容

「降压」相关内容

「健康」相关内容

热门标签