“痰生百病”如何调理

本文简介：在中医学中，“痰”的概念有广义与狭义之分。狭义的痰，一般指呼吸系统的分泌物，是贮于肺，咳之能出，有形有物可见，触之可及，听之有声的痰。广义的痰则是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体。这种液体留伏在人体内，会使人体产生多种病变，如高血压、中风、肿瘤等。无论是狭义的痰还是广义的痰，都可以导致多种疾病的产生，因

在中医学中，“痰”的概念有广义与狭义之分。狭义的痰，一般指呼吸系统的分泌物，是贮于肺，咳之能出，有形有物可见，触之可及，听之有声的痰。广义的痰则是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体。这种液体留伏在人体内，会使人体产生多种病变，如高血压、中风、肿瘤等。无论是狭义的痰还是广义的痰，都可以导致多种疾病的产生，因此中医便有了“痰生百病”、“百病皆由痰作祟”的说法。

那么，怎样才能防止痰的产生呢？主要应注意以下几个方面：

环境调摄 不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。感受暑湿，或居住环境潮湿，可以引起湿邪内侵，困阻脾阳，使水液不化而成痰。

饮食调理 少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，不要过饱。多吃新鲜蔬菜、水果；一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、大枣、扁豆、薏苡仁、赤小豆等，可以多吃一点。

运动锻炼 适当的运动锻炼可增强脾的运化功能，防止痰湿的产生。宜选择散步、慢跑、球类、八段锦、五禽戏等运动方式。

药物祛痰 对于老年人和痰湿体质的人，可适当服些化痰药，以扫清体内的“定时炸弹”，预防痰饮的中成药有二陈丸、橘红丸等。