秋老虎让人烦躁 情绪不好也会“中暑”

本文简介：气温高影响情绪调节数据显示，天气炎热，普通人群中约有10%的人会出现心烦、情绪失控，频繁与人发生摩擦或争执的现象，而在开车的人群中，“路怒症”等问题也比较突出。焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内

数据显示，天气炎热，普通人群中约有10%的人会出现心烦、情绪失控，频繁与人发生摩擦或争执的现象，而在开车的人群中，“路怒症”等问题也比较突出。

焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。

当大家出现焦虑、恐慌和紧张情绪等问题时，要引发足够的警惕。

夏秋是焦虑症的多发季节。据了解，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，“焦虑”的比例会急剧上升。这是因为在炎热的夏秋季节，人的睡眠和饮食量有所减少，加上出汗增多，使体内的电解质代谢出现障碍，影响到人的大脑神经活动，从而产生情绪、心境、行为方面的异常。

受天气炎热影响而导致的焦虑症主要表现为情绪烦躁，常会因为一点小事，对别人发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题；经常丢三落四、感觉记忆力减退，开车易急躁、易与人发生冲突；对什么事情都不感兴趣，对家人、朋友缺乏热情等。

哪些人更容易“情绪中暑”？

首当其冲的就是那些在室外进行高温作业的重体力劳动者，这些人极易出现疲劳，导致情绪波动；其次，日常工作、生活压力较大者，由于自身长期处于紧张状态，被炎热的外部环境点燃情绪“导火索”后，容易将压抑已久的负面情绪一股脑儿地爆发出来。

另外，一些性格比较敏感、神经质的人，由于自身对环境的适应能力和心理调节能力相对较差，更容易感到烦躁不安；除此之外，幼儿、儿童和老人会因为自身体温调节中枢的不完善，情绪更容易受到高温的影响；体胖人群比常人散热慢，也属于易感人群。