老年人养生 七步保健操让你拥有好身体
本文简介:九十度——腰部腿部运动功能:增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。耸耸肩,缩缩头——肩部运动功能:消除肩部酸痛。右手拉左腳——手脚运动功能:加强心肺功能以及身体柔软度。上看下看,左看右看——眼部运动功能:消除眼睛疲劳。脖子扭一扭——颈部
九十度——腰部腿部运动功能:增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。
耸耸肩,缩缩头——肩部运动功能:消除肩部酸痛。
右手拉左腳——手脚运动功能:加强心肺功能以及身体柔软度。
上看下看,左看右看——眼部运动功能:消除眼睛疲劳。
脖子扭一扭——颈部运动功能:预防颈部酸痛、回复头脑清醒。
柔软重现——桌前运动功能:恢复以及保持身体的柔软度。
朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动功能:增强腰力、锻炼脚趾、提高身体的平衡力,同时加强内脏的功能。
以上是老年人养生 七步保健操让你拥有好身体的相关信息,信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索,本网站不保证信息真实性。 本文标题:老年人养生 七步保健操让你拥有好身体
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s92549.html
最新相关文章
精彩推荐
0 条大家对 老年人养生 七步保健操让你拥有好身体 的评论