冬天吃什么对皮肤好?原来护肤这么简单

本文简介：天气越来越了，护肤也变得尤为重要，肌肤一旦缺水干燥就起皮，瘙痒，各种不舒服，其实冬天我们适当的吃一些对皮肤好的食物，也能保护好皮肤。 冬季护肤吃猪皮抗衰老 　　据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。中医历来有以形治形

　　天气越来越了，护肤也变得尤为重要，肌肤一旦缺水干燥就起皮，瘙痒，各种不舒服，其实冬天我们适当的吃一些对皮肤好的食物，也能保护好皮肤。

　　据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。中医历来有以形治形的理论,所谓“吃皮补皮”。特别是肉皮中的主要成分胶原性蛋白,能使人体皮肤富有弹性、白嫩、皱纹减少或消失,使人显得年轻。

　　花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　猕猴桃富含维生素E,可预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点,能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。维生素C在猕猴桃中含量较高,它能够促进皮肤中的重要成分——胶原蛋白的合成,可以让皮肤更滋润、有弹性。

　　温馨提示：由于天气原因，冬季皮肤的保养变得十分重要，如果想拥有好皮肤还是要靠日常护肤。