苦荞的主要吃法有哪些,别再吐槽不会吃了
本文简介: 苦荞是很好的一种养生食品,不过却被许多人吐槽说,不知道怎么吃,这让小编十分头疼,这么好的一种食物,能看不会吃,营养也
苦荞是很好的一种养生食品,不过却被许多人吐槽说,不知道怎么吃,这让小编十分头疼,这么好的一种食物,能看不会吃,营养也不会自动跑你身上对吧。
所以今天阿妮养生网就给诸位朋友介绍一下,如何吃才能发挥出苦荞的最大功效。
苦荞做主食应该怎么吃
苦荞做主食最常见的吃法就是煮饭或者煮粥。
方法很简单,将其与一些米类掺在一起同煮即可,这样可以充分发挥苦荞的营养,而且口感也不会太差。
用苦荞做面食的方法推荐
1、苦荞面
将七成荞麦面与三成白面放在一起混合均匀后,加水和面,然后手擀成面条食用即可。
2、苦荞面饼
取适量苦荞面加水和好,然后擀成饼状,加入自己喜欢的馅料,然后包好擀成圆饼,放入平底锅中煎熟即可。
苦荞做茶饮的做法
苦荞在生活中也常被做成茶饮,比如苦荞茶,取适量苦荞放入杯中,加水冲泡代茶饮即可。
苦荞茶对于润肠通便,调理三高有很好的作用。
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