耐力锻炼能防治疾病:正确对待体育疗法

本文简介：库珀主张把耐力锻炼列入预防医学的范畴，因为它犹如一道防线，可以防治大部分一般性疾病。要建造这道防线并不难，只要从每周锻炼取得l0分做起就可以了。如果每周锻炼取得30分，那就形同建造了一座要塞，疾病就更无从侵入了。如果因疏于锻炼，已患有某种疾病，那末耐力锻炼就有医疗作用。下面就谈谈耐力锻炼对防治疾病的医疗作用，并尽量列举典型实例加以说明。首先，必须指出，体育疗法并非百病皆治，并非万能药。库珀指出，他

库珀主张把耐力锻炼列入预防医学的范畴，因为它犹如一道防线，可以防治大部分一般性疾病。要建造这道防线并不难，只要从每周锻炼取得l0分做起就可以了。如果每周锻炼取得30分，那就形同建造了一座要塞，疾病就更无从侵入了。

如果因疏于锻炼，已患有某种疾病，那末耐力锻炼就有医疗作用。下面就谈谈耐力锻炼对防治疾病的医疗作用，并尽量列举典型实例加以说明。

首先，必须指出，体育疗法并非百病皆治，并非万能药。库珀指出，他们还未发现绝对可以避免发生意外的办法，实际上偶而也会发生偏差的。例如，美国著名运动员科拉连斯，德玛，体牡如牛，但患癌死了。库珀有—朋友，一直坚持打网球，身体很壮，也突然心脏病发作死了。他还有一位朋友是一个赛跑运动员，有一天在摄氏39度的高温下跑步后死了。

怎么看待这些现象呢？

库珀认为这些事故都是极其个别的，而通过科学锻炼得到好处的人却有千千万万。他还指出，运动中死去的这些人，当初如不坚持运动，也可能早已死去，更不可能一直保持这样好的健康水平。

库珀指出，根据多年实验和实践经验可以肯定地说，每周锻炼取得30分，就是可以防治疾病，保持健康，有些病，即使一时不能根治，但也能减轻症状，这是确凿无疑的。所以，库珀甚至把这种锻炼誉为一种“健康保险”或“生命保险”。