颈椎左右运动有响声是怎么回事

本文简介：颈椎左右运动有响声，这是颈椎紊乱症的前期表现，说明以颈椎为主的软组织和关节已经开始出现问题，最好尽快去中医院检查，针对病因进行治疗。一般来说，颈椎紊乱症的初期症状表现较轻，以酸痛、僵硬、活动受限为主，经过适当的休息、活动、放松后会有所缓解。但如果不加以重视，久之就会并发头晕、眼胀、眼痛、视力减退、耳鸣、胸闷、心慌、月经不调等一系列健康问题。在配合医生治疗的同时，抽出些空闲时间，做做下面这套放松操，

颈椎左右运动有响声，这是颈椎紊乱症的前期表现，说明以颈椎为主的软组织和关节已经开始出现问题，最好尽快去中医院检查，针对病因进行治疗。

一般来说，颈椎紊乱症的初期症状表现较轻，以酸痛、僵硬、活动受限为主，经过适当的休息、活动、放松后会有所缓解。但如果不加以重视，久之就会并发头晕、眼胀、眼痛、视力减退、耳鸣、胸闷、心慌、月经不调等一系列健康问题。

在配合医生治疗的同时，抽出些空闲时间，做做下面这套放松操，可以缓解肩、颈不适。动作要缓慢，每日只做一次，每次5-10分钟即可。

动作要领：1.坐位，双手交叉、掌心向前、置于头后颈下部，两肘外展。2.以脊柱腰骶部为定点，前屈头颈，感觉颈背部有不适点时停顿15秒。保持坐姿不变，再做头颈部向后仰、向左右侧弯、向左右旋转的动作，如在某一点感觉不适，同样停顿15秒。3.同样坐姿，手掌翻转，掌心向后，再重复一遍动作。