房事调摄养生法

本文简介：房事，即性生活，也有称“房室”、“入房”、“阴阳”、“合阴阳”、“交媾”等。性功能是人体的正常生理现象之一。无论男女，一生中都要经历从性腺发育至成熟，一直到衰老、退化，相应地出现性功能由发生至活动旺盛，直至衰退、消失的过程。性行为是人类的一种本能，是人类生活的重要内容之一。《孟子

房事，即性生活，也有称“房室”、“入房”、“阴阳”、“合阴阳”、“交媾”等。性功能是人体的正常生理现象之一。无论男女，一生中都要经历从性腺发育至成熟，一直到衰老、退化，相应地出现性功能由发生至活动旺盛，直至衰退、消失的过程。性行为是人类的一种本能，是人类生活的重要内容之一。

《孟子·告子》曰：“食色性也”。《礼记·礼运》亦载：“饮食男女，人之大欲存焉。”可见，房事不是一件可以置之不理，弃而不顾的生活小事。古代养生学家和医学家一向重视房事的调谐养生。通过房事调谐以养生，也是中国养生学的一大特色。《素问·上古天真论》就把包括房劳在内的“不妄作劳”和“饮食有节”、“起居有常”视为同等重要，认为都是可以引起“半百而衰”的原因。根据文献记载，许多养生学家都强调节制房事，保精养神，正常适度，有利健康。和谐、稳定的夫妻生活，不但不会影响长寿，而且是长寿的重要原因之一。古人有言：“房中之事，能杀人，能生人，故知能用者，可以养生；不能用之者，立可致死”。

孙思邈在《千金要方》中指出，房中之术“非欲务于淫佚、苟求快意，务存节欲以广养生也；非苟欲强身力、幸女色以纵情，意在补益以遣疾也。”在孙氏看来，房中之术的目的十分明确，那就是为“养生”和“遣疾”而设。男女和合是自然之道，既不可纵欲淫乐，也不得强窒情欲。“倍力行房，精髓枯竭，唯向死近”，固不可取，而“强抑闲之，难持易失，使人漏精尿浊，以致鬼交之病，损一而当百”，亦有悖情理而损乎健康。和合阴阳，交接有道，则可享人伦而达情性，保精气以臻康寿。