“忌生冷”为什么？什么是生冷食物

本文简介：只要是去看中医，“忌生冷”几乎会被每个医生嘱咐，不论这人得什么病，即便是上火也一样，中医可以针对上火开祛火药，但从来不会建议多喝冰水、吃冷食祛火的。“忌生冷”，就是不要吃生的温度低的食物，而历代长寿者也多是遵循这一铁律。中医所谓的元气，指的是人体维持组织、器官生理功能的能量和功能。《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的

只要是去看中医，“忌生冷”几乎会被每个医生嘱咐，不论这人得什么病，即便是上火也一样，中医可以针对上火开祛火药，但从来不会建议多喝冰水、吃冷食祛火的。“忌生冷”，就是不要吃生的温度低的食物，而历代长寿者也多是遵循这一铁律。

中医所谓的元气，指的是人体维持组织、器官生理功能的能量和功能。《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。因为这些东西它会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。

案例非常多，小孩子只有五岁，她母亲带她来看病，是反复咳嗽三四个月，久不愈，以前吃了止咳的药水，没治好。中医没有给她止咳，而是给她通宣肺气。一付药喝三天，第一天喝完，咳就好了。根据孩子的身体，一定要戒掉生冷水果。一周后，这母亲又带小女孩过来看，原来咳嗽又复发了，她母亲说，在家里没有吃水果，但在幼儿园，老师经常要发水果，不是苹果就是梨。这家长经历过这一次后，才吸取教训，跟学校老师沟通，孩子咳嗽就没反复了。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家介绍一下生冷食物，指的是生的食物，未经过烹饪处理的，比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。

瓜果类：西瓜,梨, 枇杷 ,草莓,椰子,柚子,柑,橙子,柿子,桑椹,荸荠,菱角,苦瓜,猕猴桃,火龙果,山竹,罗汉果等。

蔬菜类：黄瓜,茄子,芹菜,茭白,小白菜,西红柿,香瓜,生地瓜,花椰菜,空心菜,紫菜,菠菜,莴苣,白萝卜,冬瓜,丝瓜,竹笋,生藕等。

水产类：蛤,蚌,螃蟹,牡蛎肉,田螺,螺蛳,蜗牛,生鱼,生虾,海蜇,鳖肉,海带,紫菜，海藻等。

肉禽类：兔肉,鸭肉,鸭蛋,猪排骨汤,猪肾,猪血,蛙肉等。

其它类：绿豆,豆芽,豆腐,豆浆,豆豉,金针菇,蘑菇,胖大海,菊花,茶叶,石斛,甘蔗,荞麦,小米,大麦,苡仁,金银花,菜籽油,芦根以及冷饭,冷饮料,冰冷食物等。

中医专家指出：每个人的身体素质禀赋都不一样，患病及日常调理都需合乎每个人的体质，不能千篇一律。