《类修要诀》

本文简介：笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。《养心要语》元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲。三元全，陆地仙。《养身要语》无劳尔形，无摇尔精，无动尔神，乃可长生。发宜多栉，手宜在面，齿宜数叩，津宜常咽。安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃乃伤。春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。避色如避仇，避风如避箭，莫吃空心茶，少食中夜饭。《养生要诀》戒暴怒以养其性，少思

笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。

斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。《养心要语》

元气实，不思食；元神会，不思睡；

元精足，不思欲。三元全，陆地仙。《养身要语》

无劳尔形，无摇尔精，无动尔神，乃可长生。

发宜多栉，手宜在面，齿宜数叩，津宜常咽。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃乃伤。

春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌鸡鸣前。

避色如避仇，避风如避箭，莫吃空心茶，少食中夜饭。《养生要诀》

戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

早漱不若晚漱，晚餐岂若晨餐。节饮自然脾健，少餐必定神安。

服药千朝，不如独宿一宵；饮酒一斛，不如饱食一粥。

保养之义，其理万计，约而言之，其求有三：一养神，二惜气，三堤疾。《续附·养生要决》

[古方养生按语]

作者胡文焕，字德甫，钱塘（今浙江杭州）人，明代医学家，本书是他校辑的《寿养丛书》中之一部分，为收集前人有关养生的警句、格言，读来颇有趣意。而其养生思想仍不外戒情志，乐常观，节饮食，慎起居，少房事，避免外邪，以保养气、神、精。