中医食疗：寒冬腊月吃点鱼鲞

本文简介：北风渐起，浙东南沿海的好多人家，又开始忙着做鱼鲞了。鲞，上“美”下“鱼”。明朝文人张自烈的《正字通》如此解释：“诸鱼干者皆为鲞。”虽然有《红楼梦》中“茄鲞”等广泛用于腌腊食品的说法，但一般还是通指腌腊的鱼干。知名度最高的黄鱼鲞，据说和吴王阖闾有关。吴王追击夷人入海，对峙近月而不得胜，粮草告罄无法补充，吴

北风渐起，浙东南沿海的好多人家，又开始忙着做鱼鲞了。

鲞，上“美”下“鱼”。明朝文人张自烈的《正字通》如此解释：“诸鱼干者皆为鲞。”虽然有《红楼梦》中“茄鲞”等广泛用于腌腊食品的说法，但一般还是通指腌腊的鱼干。

知名度最高的黄鱼鲞，据说和吴王阖闾有关。吴王追击夷人入海，对峙近月而不得胜，粮草告罄无法补充，吴王焚香祈天之时，一大波黄鱼逐渐靠近，吴人捕捞而食，三军饥劳顿解。及至得胜回朝，吴王大宴群臣，回想海鱼之味，询问属下“东海所余之鱼何在？”回禀：“余者曝干载归。”吴王再尝，干鱼之美犹胜鲜鱼。于是命名为“鲞”。现今黄鱼因滥捕而致鱼获大减，寻常人家制作鱼鲞，更多的是鳗鲞和米鱼鲞。

我的家乡浙江省温岭市松门镇，享有“鱼鲞之乡”的美誉，从选料到剖、腌、洗、晾、包，制作鱼鲞的每道工序都有严格要求。最通常的办法就是加盐晾干。取鱼自尾部下刀，沿背脊至头部剖开，取出内脏，洗净血迹，加盐（一般是25%～30%盐）腌渍两三天，再用清水漂淡后置于空旷风口处晾干，鲞簾要有一定的倾斜度，利于滴水、朝阳、迎风，并要注意鱼鲞的晾晒程度和日照变化，两面翻转以避免鱼鲞变味或者和鲞簾贴肉。

制作好的鱼鲞，食用十分方便。清代袁枚在《随园食单》中记载：“肉软而鲜肥，生时拆之，便可当做小菜。”鱼鲞实乃佐粥下饭良品。欲食之，可取一段清水浸润至软，上锅隔水蒸熟，稍冷却后，蘸酱姜醋味便已鲜美无比。

鱼鲞不仅美味好吃，而且营养价值高，具有开胃、生津、下火、养血等功效。《本草纲目》记载：“鲞性不热，且无脂不腻，故无热中之患，而消食，理肠胃也。”温岭习俗，女子出嫁后产子，娘家要送滋补营养品（俗称“送月礼”），鱼鲞就是其中常备的送礼佳品，本地各企事业单位年底送礼也常选鱼鲞。可见，腊月冬日，正是食用鱼鲞的最好时候啊。