秋补吃膏方，掌握节奏不吃萝卜

本文简介：每年入秋后，一些人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有人因服用方法不对引起身体不适。秋日进补品应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢”、“停”、“调”。慢膏方开始服用时宜少量，并慢慢增加到平常量，其间可以根据身体反应自行做调整。极度虚弱的人或老年人更不能求功心切，一次大量服用，以免“虚不受补”。

每年入秋后，一些人已经着手服用膏方进行调补养生了，但有人因服用方法不对引起身体不适。秋日进补品应该慢慢收功，越急越难见效，要掌握节奏做到“慢”、“停”、“调”。

慢

膏方开始服用时宜少量，并慢慢增加到平常量，其间可以根据身体反应自行做调整。极度虚弱的人或老年人更不能求功心切，一次大量服用，以免“虚不受补”。脾胃不好的人要根据胃口情况调整剂量。值得提醒的是，膏方最好在春节前服完，因为秋冬季人体对药物的吸收最好，到了春季，春气升发，容易出现上火等症状，但是临床上也有四季都服用膏方的例子，到春节后服用剩余的膏方也是可以的。

停

服用膏方期间，没有规则的疗程，经常要暂停服用。如遇伤风感冒、伤食腹泻、胃胀腹痛、头痛上火、发热皮疹等急病，慢性气管炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎等慢性病急性发作期均需停服。部分膏方在月经来潮时也需要暂时停止。同时注意忌口，最好不要同时吃萝卜(含参类的膏方)、喝浓茶，火旺体质的人忌狗肉、羊肉、辣椒等辛辣刺激食物等，过敏体质者忌食鸡、虾、蟹、腥味等发物，如果近期应酬过频、饮食过于肥腻，也可先停服。

调

膏方的中药已经综合个体体质情况，但少数仍可能会出现一些反应，大多数通过调整可以继续服用。膏方中的滋补药可能会影响脾胃功能，出现胃口不好、大便稀、腹泻腹胀、舌苔白厚等情况，可以加点山楂、神曲等开胃口药物或暂时改在饭后半小时服用。如果出现胸闷、胃胀、腹胀等气阻症状，可以加点陈皮、砂仁等理气药。出现头痛、出痘痘、鼻齿出血、咽喉干燥、大便结等上火表现，可以在药中加点冲泡的菊花、金银花去火。当然也可以去咨询医生，进行中药调理后再继续服用。