夏季防暑小窍门：推荐三款防暑养生药膳

本文简介：在夏季高温酷暑季节中，中医药“治未病“的优势充分发挥其作用，针对夏季防暑养生，中医科专业人士开出了3款药膳。　　1.清凉绿豆汤　　　　绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。　　　　2.清热解暑二豆薏米粥　　　　赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。　　　　3.清热解暑凉拌菜　　　　鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心

　　在夏季高温酷暑季节中，中医药“治未病“的优势充分发挥其作用，针对夏季防暑养生，中医科专业人士开出了3款药膳。

　　1.清凉绿豆汤
　　
　　绿豆30g，芦根9g，生甘草3g。将芦根、甘草2味药用纱布包好，加水适量与绿豆同煮5—10分钟。去药包。冷热饮均可。
　　
　　2.清热解暑二豆薏米粥
　　
　　赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥，冷、热食用均可。
　　
　　3.清热解暑凉拌菜
　　
　　鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。