长期用电脑应多吃哪些食物
本文简介:1、富含维生素A及胡萝卜素的食物:动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。 2、富含维生素B族的食物:全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。 3、富含维生素C的食物:深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿等。 4、富含维生素D的食物:蛋黄、沙丁鱼等。 5、富含维生素E的食物:全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。 6、富含钙的食物:虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。
1、富含维生素A及胡萝卜素的食物:动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。
2、富含维生素B族的食物:全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。
3、富含维生素C的食物:深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿等。
4、富含维生素D的食物:蛋黄、沙丁鱼等。
5、富含维生素E的食物:全麦制品、小麦胚芽、杏仁等。
6、富含钙的食物:虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等。
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