粥时加白莲可以避免失眠
本文简介:莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,所以中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾、熟可厚肠胃,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固,因此能补中止泻、安中固精。莲子(去心)加芡实熬糯米粥,熬时最好用一鲜荷叶盖上,治心悸、睡眠不实、脾胃虚弱、大便溏泄。 莲子中间的绿芽叫莲心,味很苦,一般人吃时都将它去掉。但莲心却含有丰富的莲
莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,所以中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾、熟可厚肠胃,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固,因此能补中止泻、安中固精。莲子(去心)加芡实熬糯米粥,熬时最好用一鲜荷叶盖上,治心悸、睡眠不实、脾胃虚弱、大便溏泄。
莲子中间的绿芽叫莲心,味很苦,一般人吃时都将它去掉。但莲心却含有丰富的莲心碱、荷叶碱、木樨甙、金丝桃甙等,有清热、固精、安神、强心、降压的作用, 可以用来治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。心热多梦而失眠者,可用三十个莲心,加盐少许水煎,睡前服用。以莲心2克,开水冲泡,代茶饮,对治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠等症,效果明显。
莲子补益固肠,消化不良与大便燥结者,不要食用。
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