女人养颜食疗金针菇养生豆腐
本文简介:豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。豆腐不含胆固醇,脂肪含量也很低,平时膳食结构多加些豆腐类食物,对防治心脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。女人常吃豆腐,对自身的健康和美容都是有好处的。在这里阿妮养生网美容专业人士为您推荐一款养颜食疗——金针菇养生豆腐。金针菇养生豆腐原料: 金针菇
豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品,含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。豆腐不含胆固醇,脂肪含量也很低,平时膳食结构多加些豆腐类食物,对防治心脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。女人常吃豆腐,对自身的健康和美容都是有好处的。在这里古方中医美容专业人士为您推荐一款养颜食疗——金针菇养生豆腐。
金针菇养生豆腐
原料:
金针菇、鲜笋、豆腐、柠檬。
制作方法:
1、将鲜笋放入锅中煮熟,平铺在盘子上。
2、将豆腐切成10厘米左右的方形,放到锅中煎至金黄色,铺在鲜笋上。
3、将金针菇放入锅中炒熟,放在豆腐上即可。
4、柠檬作为点缀,也可以作为调味品,放在盘子边缘。
鲜笋的营养价值很高,煮的时间过长会破坏其成分,8分钟为最佳。来源于:古方中医网 求医问药专题
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