冬季宫寒痛经怎么办？吃什么好?

本文简介：冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚女性最为多见。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。　　如何预防冬季痛经?阿妮养生网专业人士认为：宫寒”痛经是由于女人以阴和血为主，阳气较弱，女性易出现血寒；再加上女性的活动度、基础代谢偏低，造成女性总体体温偏低，因此寒气、

　　冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚女性最为多见。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

　　如何预防冬季痛经?阿妮养生网专业人士认为：宫寒”痛经是由于女人以阴和血为主，阳气较弱，女性易出现血寒；再加上女性的活动度、基础代谢偏低，造成女性总体体温偏低，因此寒气、外邪更容易入侵，造成宫寒。宫寒最常见的症状就是痛经。

　　阿妮养生网专业人士表示，冬季多见于寒湿凝滞型痛经，因此在冬季寒冷的天气里，一定要注意经期保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆腔部位。此外，冬季痛经还可通过中医药膳进行调理。几款对抗冬季对抗痛经的药膳食疗方如下：

　　1.仔鸽1只(约300克)，杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可食用，1周用1剂；

　　2.黑母鸡一只(约1000克)，杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。
　　
　　3.益母草煮鸡蛋　益母草、元胡各60克，鸡蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，去药渣后，吃蛋喝汤。月经前3～5天开始服用，连用7天。

　　阿妮养生网专业人士提醒，冬季痛经药膳调理有一定效果，但还要注意饮食起居。如要注意加强营养，不要因为想保持苗条身材而节食；注意经期的卫生，避免涉水、淋雨、受凉预防感冒；保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。文章来源：古方中医网  求医问药专题