冬天吃柿子的好处　清热祛燥

本文简介：柿子又叫米果、猴枣，冬天是吃柿子的时节，柿子清甜可口，而且营养价值很高，中医认为柿子味甘、涩，性凉，具有清热祛燥、生津止渴、健脾益胃等功效。　　目前由于不良的生活方式，越来越多的人，尤其是年轻女性有不同程度的大便干燥，冬季尤为明显。大便干燥会引起排便的不适，因为大便干燥会导致排便困难，有时候再怎么使劲都还是拉不出来，时间久了还会导致肛门肿痛有粘液和肛裂出血的症状。　　但年轻女性和老年人不同，因为他

　　柿子又叫米果、猴枣，冬天是吃柿子的时节，柿子清甜可口，而且营养价值很高，中医认为柿子味甘、涩，性凉，具有清热祛燥、生津止渴、健脾益胃等功效。

　　目前由于不良的生活方式，越来越多的人，尤其是年轻女性有不同程度的大便干燥，冬季尤为明显。大便干燥会引起排便的不适，因为大便干燥会导致排便困难，有时候再怎么使劲都还是拉不出来，时间久了还会导致肛门肿痛有粘液和肛裂出血的症状。

　　但年轻女性和老年人不同，因为他们的器官没有萎缩、衰老等问题，所以，预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。

　　《本草纲目》言：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血等。

　　冬天吃柿子的好处可清热祛燥。那么，冬天吃柿子怎么吃清热祛燥效果好？中医食疗推荐食疗方如下：

　　柿饼粥：

　　做法：柿饼2-3枚去蒂切小块，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用。

　　功效：有健脾润燥，止血的作用。

　　冰糖蒸柿饼：

　　做法：柿饼三枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。

　　功效：有清热祛燥，化痰，止血作用。