瓶装纯净水不达标吃什么食物可排毒
本文简介:中国民族卫生协会确认,纯净水标准不及自来水、执行标准低就意味着有些指标存在不安全的风险,那么,喝了不达标的瓶装纯净水吃什么食物可排除“毒素”。所谓的“毒素”是指瓶装纯净水中超标的物质,多了对人体的健康不利,如某些纯净水执行的这一标准在有害物质砷、镉的限量方面,均宽松于国标GB5749《生活饮用水标准》等,中医讲药食同源,吃什么食物可排除砷、镉等&ld
中国民族卫生协会确认,纯净水标准不及自来水、执行标准低就意味着有些指标存在不安全的风险,那么,喝了不达标的瓶装纯净水吃什么食物可排除“毒素”。
所谓的“毒素”是指瓶装纯净水中超标的物质,多了对人体的健康不利,如某些纯净水执行的这一标准在有害物质砷、镉的限量方面,均宽松于国标GB5749《生活饮用水标准》等,中医讲药食同源,吃什么食物可排除砷、镉等“毒素”呢?
砷在吸收之后会分布到肝、脾、肾、肺、消化道,然后在暴露后四周之后大概只在皮肤、头发、指甲、骨头、牙齿还存有少量;而镉化合物不易被肠道吸收,多吃一些促进代谢食物是可以帮助身体将它们排除掉。据《每日健康》报道,6种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢,具有很好的保健功能,推荐如下:
玉米:中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。
海带:中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效,含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;内含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,所以常吃海带对身体健康很有利。
大蒜:中医认为,大蒜性味辛温;入脾、胃、肺经;具有解毒、散痛、止泻、驱虫、止血、祛风、祛痰的功效。含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果:中医认为苹果性味甘凉,有除烦解暑、生津润肺、开胃等功效。含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。
洋葱:中医认为洋葱性味辛、温;归脾、胃经;功效理气和胃、健脾;所含成分不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;对人体也有较好的降压作用。
甘薯:中医认为甘薯性味甘平,具有补脾胃、养心神、清热解毒等功效。能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
中医提醒:在中国古代,砷被称为砒霜,是最古老的毒物之一,做好以上预防中毒的措施外,建议了解砷中毒的症状表现及急救治疗,详见“农夫山泉砷超标 中医治疗砷中毒方法”一文。
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