皮肤"虚"的表现？中医对症调理

本文简介：我们常常听到肾虚、阴虚、阳虚等名词，但你一定不知道，我们的皮肤也会“虚”。身体的“虚”会导致皮肤“抵抗”和“修复”的能力下降，从而出现各种皮肤问题。寒冷是让皮肤满血复活的理想节气，如果你的皮肤也很“虚”，就应该趁着这个时候好好修复。不过，补虚也有秘诀，对于很多女性“虚

我们常常听到肾虚、阴虚、阳虚等名词，但你一定不知道，我们的皮肤也会“虚”。身体的“虚”会导致皮肤“抵抗”和“修复”的能力下降，从而出现各种皮肤问题。

寒冷是让皮肤满血复活的理想节气，如果你的皮肤也很“虚”，就应该趁着这个时候好好修复。不过，补虚也有秘诀，对于很多女性“虚不受补”的皮肤状态，更是要讲究天时地利人和。

你的肌肤是哪种“虚”？

传统中医理论认为，维持人体正常运化和新陈代谢的根本是身体中固有的“元气”。元气又称正气，与可能导致疾病的“邪气”是相克的，元气主要帮助人体防御外界刺激，抵抗病气侵体同时帮助修复脏腑肌肤的损伤。而“虚”正是因为体内的元气缺乏，而使得肌体在“抵抗”和“修复”上的能力下降。

“虚”可分为4类，而各种虚症导致的肌肤问题呈现出的状态也有所不同。

1.阴虚

肌肤症状：干燥粗糙、瘙痒或是易起白屑。

阴虚是指阴分不足，津血亏损，脏腑和肌肤无法充分得到津液的滋润濡养。津液属阴，以水为主体，并且包含了维持人体正常运化的必要营养物质。

当肌体出现阴虚的症结时，津液亏损，无法润养容颜，反映在皮肤上的问题就是干燥。这种干燥不同于一般的肌肤皮脂匮乏，往往是由于肌肤内部的主动保湿能力减弱，无法贮存水分。

【调理方】

百合养阴

中医认为，百合有养阴清热、润肺止咳、清心宁神、补中益气的功效。以百合做羹或煮粥，加入银耳，有滋阴润肺之功；加入莲子，有养阴清心之效；加入绿豆，则可加强清心解毒之力。

银耳滋阴

银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有滋阴养胃、润肺生津、益气安神、强心健脑等作用，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

2.气虚

肌肤症状：肌肤底层老化，皱纹加深。

气虚多因先天“禀赋不足”，或是后天诸气亏损，所谓“劳则气耗”，就是当身体承受过大压力或工作超负荷时，也会出现“气虚”的症状。而与肌肤相关的“气虚”症状通常涉及到肺脏和脾脏这两个脏腑。

中医讲“脾主肌肉，肺主皮毛”，肌肤的轮廓，皮肤的质地和气色都会因为“气”的变化而受到影响。当出现“气虚”时，面容最大的变化就是肤色发黄、黯沉，肌肤和面部肌肉的轮廓开始松弛下垂，肌肤表面的褶皱感变得更明显，皱纹加深。

【调理方】

土豆益气

为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

山药

山药人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

3.血虚

肌肤症状：角质代谢能力变差、暗疮斑点等瑕疵爆发。

“血”与“津”同属阴，都具有滋润濡养的功效，但血液在运化过程中发挥的作用要远远大于其他津液。身体百脉以及脏腑肌肤的滋养都离不开血液，身体的运化必须通过气血为介质才能将必要的养分传输到各个部位。血养亏损、经络不畅、血行闭塞等都是造成“血虚”的原因。

当出现“血虚”时，肌肤如同树叶般无法得到养分的滋润，面容苍白，肌肤同时会产生各种问题。

【调理方】

葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通!

甘蔗

冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。