怀孕期间可以吃清蒸金鲳鱼吗 鲳鱼怎么处理

本文简介：怀孕当然是可以吃清蒸金鲳鱼的哦！金鲳鱼的营养价值十分丰厚，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很诱人，而且微量元素也是身体必不可少的，怀孕期间，身体对于营养元素的需求很大，这时候吃些金鲳鱼这类健康食物是很有必要的。加上清蒸的金鲳鱼比较清淡，适合在孕期食用，所以清蒸金鲳鱼是很适合孕妇吃的。准妈妈在烹制清蒸金鲳鱼时，要尽量少放一些食盐，因为高钠的食物对孕妇是很不利的，如果钠积累的体内，很容易增加肾脏的负担，甚至有造成妊娠高血压的风险，长期吃高盐的食物很不利于健康，这一点相信大家都知道，所以清蒸金鲳鱼在做的时候，食盐

怀孕当然是可以吃清蒸金鲳鱼的哦！金鲳鱼的营养价值十分丰厚，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很诱人，而且微量元素也是身体必不可少的，怀孕期间，身体对于营养元素的需求很大，这时候吃些金鲳鱼这类健康食物是很有必要的。加上清蒸的金鲳鱼比较清淡，适合在孕期食用，所以清蒸金鲳鱼是很适合孕妇吃的。

准妈妈在烹制清蒸金鲳鱼时，要尽量少放一些食盐，因为高钠的食物对孕妇是很不利的，如果钠积累的体内，很容易增加肾脏的负担，甚至有造成妊娠高血压的风险，长期吃高盐的食物很不利于健康，这一点相信大家都知道，所以清蒸金鲳鱼在做的时候，食盐稍稍调味，不要放太多。

有一点需要引起大家注意的是，在传统中医中认为，金鲳鱼是一种偏阴冷的食物，孕妇是要少吃的，阴冷食物在大量食用的情况下会伤及脾胃，而孕妇吃多的话，还可能影响胎儿，有造成流产的可能，当然大家不要太多担心，一般吃是没什么问题的。

鲳鱼是海鱼哦，虽然味道腥了一点，不过肉质鲜美，很嫩滑哦。直接清蒸鲳鱼，或者用来红烧，如此鲜美的口感吃饱之后你可能心满意足的摸一摸你的肚皮呢。如果你决定在家做鲳鱼的话，你还得学会怎么处理腥味十足的鲳鱼哦，一起玩下看。

鲳鱼的鱼头去or留？其实鲳鱼的鱼头可以保留哦，虽然吃鱼头不是那么健康，如果你爱吃的话，那么还是可以偶尔吃一点的。

鲳鱼的鱼鳞怎么快速刮下呢？鲳鱼的鱼鳞和别的鱼不太一样呢，摸起来细细滑滑的，所以要刮掉常遇到鱼鳞记住从尾部往上弄哦，这样就可以顺利刮掉鱼鳞了。

鲳鱼的鱼鳃怎么处理呀？KO掉鱼鳃也很简单，伸出3个手指，然后将鱼鳃拽下来即可。

最后就是处理鲳鱼的内脏啦！其实也很简单，首先破开鱼肚，然后将里面的各种肠啊，你看着碍眼的东西都扯下来扔掉即可。

其实最简单快速的处理鲳鱼的方法就是买鱼的时候叫卖鱼老板帮忙处理，你拎回家之后只需清洗一下鲳鱼就ok了哦。