土豆粉的汤如何制作 孕妇能吃炸土豆片吗

本文简介：想要做出一锅香浓鲜美的土豆粉，高汤的熬制也是关键因素之一。所以在熬制高汤时一定要注意原料的搭配，以保证汤鲜味美。下面妈网百科就教给大家其中一款高汤的做法。为了帮助朋友们更好地了解，我们这就来介绍一下，孕妇能吃炸土豆片吗？其实，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆皮含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。炸土豆片虽然是含有丰富的营养价值，但是毕竟是油炸食物，相对来说热量比较高，容易上火。

想要做出一锅香浓鲜美的土豆粉，高汤的熬制也是关键因素之一。常言道：无鸡不鲜，无鸭不香，无骨不浓。所以在熬制高汤时一定要注意原料的搭配，以保证汤鲜味美。下面妈网百科就教给大家其中一款高汤的做法。

材料：鸡架子、鱼头、筒子骨、香菇

做法：

1、先以鸡架子、鱼头、筒子骨、香菇为原料，用文火熬出一锅汤。

2、然后将熬制出来的汤用纱布过滤。取鸡肉斩成肉茸，放葱姜酒及清水浸泡片刻。

3、把鸡肉茸放入高汤，旺火加热搅拌。待汤将沸时改用小火，注意不能让汤翻滚。待汤中浑浊悬浮物被鸡茸吸附后，除尽鸡茸即可。这一精制过程叫“吊汤”，而精制过2次的汤叫“双吊汤”。

我们都知道，孕妇在孕期中的饮食是需要特别注意的哦！为了帮助朋友们更好地了解，我们这就来介绍一下，孕妇能吃炸土豆片吗？

其实，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

土豆皮含有一种叫龙葵碱的有毒物质，人体若摄入大量这一物质，会引起急性中毒。这种有毒物质，多集中在其皮里，红皮或紫皮多于黄皮，光照使皮色变青者又随着色深而增多，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，因为即使将土豆带皮煮熟后再剥皮，也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。而发生中毒后，应迅即去医院诊治。

炸土豆片虽然是含有丰富的营养价值，但是毕竟是油炸食物，相对来说热量比较高，容易上火。因此，实在嘴馋的孕妈妈们也最好不能一次性吃太多哦，以免造成孕期上火，给孕期健康带来不利影响。