春节，怎么预防酒精肝？

本文简介：春节期间，家人团聚，朋友欢聚，一桌桌丰盛的酒宴和着热烈喜庆的节日气氛，当以大口鱼肉，畅饮一番才是痛快，但不少人却在春节长假后得了酒精肝。阿妮养生网专业人士介绍：每年春节过后是酒精肝的高峰期，一定要做好酒精肝的预防工作。　　那么，酒精肝是怎么回事？春节期间该如何预防酒精肝？　　阿妮养生网专业人士介绍：酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致

　　春节期间，家人团聚，朋友欢聚，一桌桌丰盛的酒宴和着热烈喜庆的节日气氛，当以大口鱼肉，畅饮一番才是痛快，但不少人却在春节长假后得了酒精肝。阿妮养生网专业人士介绍：每年春节过后是酒精肝的高峰期，一定要做好酒精肝的预防工作。

　　那么，酒精肝是怎么回事？春节期间该如何预防酒精肝？

　　阿妮养生网专业人士介绍：酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。

　　酒精肝属于中医学的“胁痛”、“积聚”、“痞满”等范畴。其病因病机为酒食不节伤及脾胃，脾失健运，水湿内停，湿聚成痰，痰郁日久化热，痰湿阻滞，气机不畅，瘀血内停，阻滞脉络。

　　阿妮养生网专业人士表示：春节过后酒精肝高发，是因为人们在节日期间饮食无度，摄入过多的高脂肪高油脂食物，饮酒过量，造成肝脏严重负担，导致酒精肝的发生或原有的肝病病情加重。

　　春节期间怎样预防酒精肝，阿妮养生网专业人士介绍如下：

　　一、科学饮酒，适度护肝

　　酒精经由肝脏分解代谢，而肝脏代谢酒精的能力有限。过量饮酒，不仅直接破坏大量肝细胞结构，使转氨酶急剧升高，上腹胀满、恶心、消化不良、不喜肉食甚至厌食的症状，还会降低肝脏对其他物质的分解代谢能力，长期大量饮酒就会发展成酒精性肝炎。

　　二、平衡营养，合理膳食

　　所有的肝病患者在节日期间都应遵循“高蛋白、高维生素、高碳水化合物、低糖、低脂肪”的饮食原则，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。并应多饮白开水，有助于肝脏代谢，排出毒素。

　　三、建议多喝红酒或者啤酒少喝白酒

　　春节期间走亲访友，喝酒是免不了的。阿妮养生网专业人士建议，多喝红酒或者啤酒少喝白酒，因为白酒酒精百分比成分量大，容易酒醉，酒醉以后容易引起好多疾病。文章来源：古方中医 网　求医问药专题