入秋后小心“季节抑郁症”
本文简介:换季是我们的身体对气候最敏感的时候,郁闷的心情也轻易“趁虚而入”。随着季节变化而出现的抑郁症,因此有了“季节抑郁症”一名。广州的秋季虽然没有北方落叶萧瑟的感觉,但心理科医生发现,每年的这个时候,得抑郁症的人都会明显增加。假如早晨起来心情很差,到下午和晚上感觉好一点,如此反复超过两周,就属于严重的季节抑郁症,一定要去看医生。 入秋以后,我们生活的地方随地球渐渐转到了离太阳比较远的那一面,因为日照减
换季是我们的身体对气候最敏感的时候,郁闷的心情也轻易“趁虚而入”。随着季节变化而出现的抑郁症,因此有了“季节抑郁症”一名。广州的秋季虽然没有北方落叶萧瑟的感觉,但心理科医生发现,每年的这个时候,得抑郁症的人都会明显增加。假如早晨起来心情很差,到下午和晚上感觉好一点,如此反复超过两周,就属于严重的季节抑郁症,一定要去看医生。
入秋以后,我们生活的地方随地球渐渐转到了离太阳比较远的那一面,因为日照减少,非常轻易觉得郁闷、心情不好。广州的夏秋换季比较慢,虽然看不出明显的变化,但大多数人的心情都静静受了季节变化的影响。而有一些人,还会因此得季节抑郁症。
随季节来 随季节去
季节抑郁症和我们平时说的抑郁症,是不是一回事呢?心理医生梁华君说,症状是完全一样的,只是季节抑郁症在每年从夏季转入秋冬季节时才出现。
晨重夜轻 一定要看医生
千万别以为,季节抑郁症既然会自己过去,就不用看医生了。严重的抑郁症会反复到来,而且“一来就很难走”。心理医生提醒大家注重一种情况:假如早晨起来心情极差,而到下午和晚上,心情又慢慢恢复,如此反复连续超过两周,是严重抑郁的反应,一定要看医生接受药物治疗。
除此之外,抑郁症的“天敌”是阳光,这段时间天气虽然转凉,但好在阳光仍然充沛,不论是一时的心情郁闷,还是季节抑郁症,医生都建议多参加户外活动,驱散抑郁的心情。
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