食物养生:菠菜和“它”是绝配,偶尔吃一次,排出黑宿便,腰细了,皮肤白皙
本文简介:今年春节是很特殊的一年,因为疫情的原因,在家呆的时间比较长,基本每天都吃过饭就去睡觉,再加上运动量比较少,导致体重一直增加,甚至出现了小肚腩。菠菜中含有大量的植物粗纤维,可以促进肠道的蠕动,促进消化,排出体内的黑宿便,起到减肥瘦身的功效,此外还具有促进新陈代谢,金针菇富含的纤维素可以促进胃肠的蠕动,将体内的废物及时的排出体外,将菠菜和金针菇放在一起炒制,做法简单快手,坚持每晚吃这个菜,可以排出黑宿便,清肠刮油,腰肢细了,皮肤白皙,下面将详细的做法分享给大家。老婆拿它当晚餐,连吃1个月,清肠刮油,腰细了,体
促进发育,养颜嫩肤的功效,被称为“营养模范生”。金针菇富含的纤维素可以促进胃肠的蠕动,将体内的废物及时的排出体外,
对帮助消化和预防便秘有很好的功效,是减肥人士的必吃蔬菜。将菠菜和金针菇放在一起炒制,做法简单快手,坚持每晚吃这个菜,可以排出黑宿便,清肠刮油,腰肢细了,皮肤白皙,下面将详细的做法分享给大家。
【菠菜炒菌菇】
食材:菠菜200克、金针菇50克、葱姜适量、盐1勺、生抽2勺。
做法:1、菠菜用清水洗干净,放在水中浸泡10分钟,将菠菜根部的泥土一定要清洗干净。
2、准备一个煮锅,锅中倒入适量的清水,开火将水烧热,然后加入油盐,将菠菜放在锅中焯水捞出来备用。
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