香辣面土豆：土豆和它一起炒是“天然泻药”，排出黑臭宿便，口臭都没有了！

本文简介：有人问阿妮，有时候早上起来觉得嘴里有味道，不太舒服。有什么办法可以解决吗？其实有口臭有时候是因为体内堆积的垃圾太多，有些有害物质排不出去。这样的话，小编建议大家可以吃点土豆，没错，就是那种我们经常吃的。土豆具有很高的营养价值，含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，还能防止便秘。炒土豆的时候，可以放点辣椒进去，辣椒可以促消化，两个一起吃，效果更好哦。

烹饪小贴士：

1、看形状：圆形的马铃薯属于粉质马铃薯，适合用来做沙拉或土豆泥；而细长的五月皇后品种则属黏质，不容易煮烂，适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。

2、看表面：挑土豆要挑表皮光洁的，芽眼较浅的。这样的土豆好削皮，土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

3、看颜色：要买黄皮的土豆，黄皮土豆外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。另外，还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性，加热也不会被破坏，吃了会中毒。

大家喜欢这道美食吗？