当前位置:阿妮养生网 >中医食疗 > 饮食健康 > 夏季贪凉会损害健康?

夏季贪凉会损害健康?

导读:"饮食健康" 栏目下【夏季贪凉会损害健康?】一文 是由 李换枝 编辑整理及最后更新, 约 16 个文字, 预计需要1分钟 时间阅读完,请您耐心,愉快舒心地阅读。如果想要浏览 "健康" 及更多相关知识,请使用网站顶部的搜索引擎进行搜索,可多关健词 + 空格精准搜索,阿妮养生网为您分享更多精品文章。
 夏季贪凉会损害健康?

夏季贪凉会损害健康?
 
1、夏天来了,天气炎热,出门就像进了“桑拿房”一样。这么炎热的天气,最开心的事情莫过于出门回来能立即吹吹空调,喝冰镇饮料,吃冰冻食物,运动后出汗洗个冷水澡等,只要是“凉”都喜欢。

2、事实上,这些过于贪凉的行为不仅无法消暑,久而久之,反而还会落下病根。古语讲“百病从寒起”,可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。夏天是阳长阴消的季节,是添阳的最好时机。而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。

3、老百姓常说的:“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”并不是没道理。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,身体会出现明显的寒象,如精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。还有一些病症不会立即发作但会潜伏体内,给秋冬季留下病根。

夏季贪凉会损害健康?

夏天气温正高,很多人都十分贪凉,虽能享一时的凉爽,却不知道这样损害健康。

一、外出回来立即吹空调

大热天,刚刚从外面回来,大汗淋漓,第一件要做的事就是马上打开空调或者拿风扇对着吹。这样做最容易引发“空调病”,因为这个时候,全身皮肤的毛孔为了散热全部处于开放状态,如果突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,风寒之邪便会“乘虚而入”,中医上讲这就是“虚邪贼风”,很容易导致感冒、发热、关节炎等疾病。因此,从室外进入室内时,要先让自己在常温下“冷却”10分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

二、大量吃冷冻食物

炎热夏日,吃冰棍、冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜,是我们最常用的消暑方法。天气闷热,胃口不佳,特别喜欢吃冷食,甚至以冷食代餐。

事实上,夏季人体的阳气呈向外扩散的趋势,体内阳气比起其他时期相对不足。这时,如果摄入过多的生冷食物,会对人的阳气造成比较严重的伤害。而过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,容易导致秋冬季得病。

三、休息太贪凉

整夜风扇对着吹、空调调节温度过低或者睡前没开启睡眠模式,甚至有些人觉得床太热,干脆打地铺。却不知道这样极易使身体遭受风寒,损伤阳气。夏季人体毛孔张大,人在熟睡时全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,身体抵抗力变弱,这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内,因此不要一味追求凉快。

四、运动后立即冲凉

1、夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内,但运动后的燥热、流汗也往往让人难以忍受,不少年轻人会用冲凉水澡来降温。“但这会让更多的‘寒邪’进入体内。”

2、运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开,因此,在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭,导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。不要说用凉水冲澡了,运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。

所以夏季,防暑降温也要找对方法,切忌过于贪凉哦。
现在大家知道夏季贪凉会损害健康?了吧,具体看上文介绍,另外小编李换枝在上文还介绍了的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!
免责声明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系阿妮我们以作删除处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准。
本文标题:夏季贪凉会损害健康?
本文地址:https://www.aniys.com/yangsheng/s152349.html
阿妮养生网为您分享 夏季贪凉会损害健康? 健康 运动 养生 中医食疗 饮食健康 相关的图及内容信息。欢迎您常来,我们还为您准备了 养生 美容 妇科 孕妇 女性 育儿 两性 男性 中医 视频 食材 资讯 生活 瑜伽 时尚 招商 圈子 招商资讯 资源资讯 等优质内容。
0大家对 夏季贪凉会损害健康? 的评论

热门经验

「健康」相关内容

「运动」相关内容

「养生」相关内容

热门标签