冬季如何预防流感

本文简介：感冒中医认为是指感受触冒风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。又称“伤风”。　　中医指出如见感冒广泛流行，症状较重，则又称为“时行感冒”。即现代医学所称的流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。　　流感中人们对甲型H1N1流感尤为关注，关于甲型H1N1流感问题，卫

　　感冒中医认为是指感受触冒风邪，出现鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适等症状的一种常见外感病。又称“伤风”。

　　中医指出如见感冒广泛流行，症状较重，则又称为“时行感冒”。即现代医学所称的流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。

　　流感中人们对甲型H1N1流感尤为关注，关于甲型H1N1流感问题，卫生部表示，按照专家的说法，现在甲型H1N1流感已成为北方地区的季节性流感。那么，冬季如何预防流感？

　　中医学认为流感是由于风邪乘人体御邪能力不足时，侵袭肺卫皮毛所致；尚与体虚和不同素质有关。冬季如何预防流感的措施建议如下：

　　热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

　　生吃大葱：冬季防感冒吃什么食物好？生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　中医提醒：中草药预防可在中医师的指导下采用干藿香、干佩兰、干薄荷水煎服，或中成药预防，但不可盲目自行服用。