中医养生：做到工作姿势“三正确”

本文简介：做到工作姿势“三正确”即：①坐的姿势正确。身不曲，背不驼。②看的姿势正确。看书写学时，眼睛与书本保持30厘米左右距离。③采光的正确。不在太强或太弱的阳光或灯光下看书写字。并且注意用眼卫生，防止视疲劳。当眼睛酸胀，视力模糊，则可看看窗外蓝天或远处绿景。玻璃板的衬垫最好绿色，可吸收强光，避免反射，不要衬压反光的彩色画片。

做到工作姿势“三正确”

即：①坐的姿势正确。身不曲，背不驼。

②看的姿势正确。看书写学时，眼睛与书本保持30厘米左右距离。

③采光的正确。不在太强或太弱的阳光或灯光下看书写字。并且注意用眼卫生，防止视疲劳。当眼睛酸胀，视力模糊，则可看看窗外蓝天或远处绿景。玻璃板的衬垫最好绿色，可吸收强光，避免反射，不要衬压反光的彩色画片。