中医养生:忧伤情绪最伤肺

本文简介：也许每个人都经历过“喜怒哀乐”，有喜有悲。中医认为，忧为肺之志，忧伤肺。如果每天总是忧心愁愁的，会对肺脏带来不利影响。因此，人们要摆脱忧伤情绪。忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是颓丧懊侬，沉闷不乐的表现。人当忧愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺气不利而发生病变。故《素问·阴阳应象大论》说：“在志为忧，忧伤肺”。忧能导致肺气闭塞，故常有

也许每个人都经历过“喜怒哀乐”，有喜有悲。中医认为，忧为肺之志，忧伤肺。如果每天总是忧心愁愁的，会对肺脏带来不利影响。因此，人们要摆脱忧伤情绪。

忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是颓丧懊侬，沉闷不乐的表现。人当忧愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺气不利而发生病变。故《素问·阴阳应象大论》说：“在志为忧，忧伤肺”。忧能导致肺气闭塞，故常有胸膈满闷，长吁短叹，乃至咳唾脓血，音低气微等症。正如《灵枢·本神篇》所说：“愁忧者，气闭塞而不行”;又说：“肺气虚则鼻塞不利，少气;实则喘喝胸盈抑息”，这都说明忧愁太过会影响气机不利，亦即是忧则气郁的一种病理表现。善忧多愁还可以伤脾，脾志伤则烦闷，四肢无力，不思饮食，或二便不畅等。如《灵枢·本神篇》说：“脾忧愁不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举”。

由于忧则气郁，故以喜治忧。因此人们要每天快快乐乐，当忧愁时，尽量想些高兴的事，或到户外散散心。