夏秋之交三防：血压 秋燥 伤阳

本文简介：1、升血压夏秋之交容易引发血压波动。其主要原因就是早晚温差。当身体受到寒冷刺激之后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升。再加上血液黏稠等因素，心绞痛、心肌梗死、中风等疾病的发病率也会上升。所以，高血压患者在这个阶段一定要注意监测血压，不要受盛夏血压相对平稳的影响，科学合理地用药，同时还要注意保暖、多喝水。2、积秋燥和盛夏不同，立秋之后虽然气温依然很高，但是空气

1、升血压

夏秋之交容易引发血压波动。其主要原因就是早晚温差。当身体受到寒冷刺激之后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升。再加上血液黏稠等因素，心绞痛、心肌梗死、中风等疾病的发病率也会上升。所以，高血压患者在这个阶段一定要注意监测血压，不要受盛夏血压相对平稳的影响，科学合理地用药，同时还要注意保暖、多喝水。

2、积秋燥

和盛夏不同，立秋之后虽然气温依然很高，但是空气却逐渐向干燥方向变化。随着雨量的减少，干燥会越来越明显。这就形成了身体外环境的干燥。此外，如果人不注意饮水，再加上睡眠不足、肥腻饮食等多方面的影响，内环境的干燥也会越来越明显。内燥越积越多，再加上外燥的影响，一些燥病就会找上门来，如皮肤瘙痒、糖尿病、大便干燥、失眠心悸、多梦心烦等等。为此，人们除了要多喝水之外，还应该多吃一些能润燥的食物，比如鲜藕、山药、银耳以及各类绿叶蔬菜，还可以适当多喝绿茶，并保证充足的睡眠。

3、伤阳气

盛夏时节气温很高，气血外浮于体表，造成脾胃正气不足，影响了胃阳、脾阳的生发。可以说，到了夏秋之交，人的脾胃、消化能力基本上到了一种比较虚弱的状态。偏偏在这个时候，秋老虎的高温让人继续把目光投向生冷食物，进一步损伤阳气，给消化机能造成很大伤害。脾阳胃阳的虚弱导致免疫机能的降低，让各种疾病有了趁虚而入的可能。所以，人们在这个时候一定要保护好自己的脾胃，不要无节制地吃生冷食物，好让消化机能一点点恢复，为秋冬二季补充营养做好准备。