两类人春天最需要养肝

本文简介：春天万物复苏，一派欣欣向荣的景象。中医认为春与肝相应，在春天,肝气旺盛而生发,人的精神焕发。可是,肝气生发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。肝气、肝阳常有余，肝血、肝阴常不足就成为肝的重要病理特点。肝为五脏之贼，故除本身病变外，且易牵涉和影响其他脏腑，形成比较复杂的病理变化。我们经常讲到了什么季节，就应该做什么样养生的方法，就是注重一些养生的方法和养生的理念。“一日之计在于晨，一年之计在

春天万物复苏，一派欣欣向荣的景象。中医认为春与肝相应，在春天,肝气旺盛而生发,人的精神焕发。可是,肝气生发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。肝气、肝阳常有余，肝血、肝阴常不足就成为肝的重要病理特点。肝为五脏之贼，故除本身病变外，且易牵涉和影响其他脏腑，形成比较复杂的病理变化。我们经常讲到了什么季节，就应该做什么样养生的方法，就是注重一些养生的方法和养生的理念。

“一日之计在于晨，一年之计在于春”，春天是生发的季节。五行与五脏是相应的。因为万物生发，花草含苞待放，所以肝和木相应，并且肝脏的生理功能也和春天的一些特点是相应的。比方说春天属于多风的季节，春天应该是一个比较向上、蓬勃的，不应该有抑郁的一个特点。肝脏也是这样，所以它是和春天相应的。根据季节的特点，肝和春天是相应的，所以春天的时候，尤其要强调注重养肝。

现代社会竞争日趋激烈，许多职场人士工作压力大，火气旺。 为此，阿妮养生网专家表示：“春应肝而养生”，这是明代医学家张景岳所言。中医认为，天人合一，人合四时变化才能健康长寿。春与肝相应，在春天万物生发，肝气舒达旺盛，人的精神焕发。可是,肝气生发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏。因此，工作压力大，平时火气旺的这两类人到了春天最需要养肝。

在健康人群中，有一些是春季肝病的高发人群。当然，这些高发人群有着显著的“标识”。在春天，工作强度大的上班族们最要关心自己的肝脏。过度操劳有可能肝气郁结，肝还有储藏血液的功能，长时间的工作状态使得肝气不舒畅，肝血损耗。还有一个养肝重点对象就是肝火旺盛的人。虽说春天天气好，但阳气骤升引动体内热气，热性体质的人经常“肝火”旺盛，就像一个火药桶被引爆了一样，最吃亏的就是肝脏。要是发现最近一阵子老长痘痘，动动就容易发火，那就要小心肝病来袭。

保护肝脏还要杜绝熬夜、不吃早饭、海鲜加啤酒这三大生活坏习惯，这是诱发脂肪肝的罪魁祸首。很多人没有把脂肪肝当回事，认为只是一种富贵病，也没什么大碍。其实，近段时间，专家们发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因。

不吃早饭，中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都“压”到晚饭这一顿上，这本身就是一种不平衡，容易使人发胖。哪怕一天进食的能量相等，不吃早饭会因为白天工作量大而存在营养不良，而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，日久则成脂肪肝。

经常熬夜也会诱发脂肪肝。中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时当令，养肝最好就是要有好睡眠，“人卧血归肝”就是这个道理。有些人吃海鲜时喜欢喝啤酒。不少海鲜类食物，如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的甘油三酯、胆固醇，这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了沉重的负担，而酒精又是损害肝脏的“头号”杀手。

因此，健康的生活方式和良好的心理状态是我们保证身体健康的法宝。