春节期间中医疾病预防

本文简介：春节期间谨防三类病春节期间，人们走亲访友，正常的饮食、生活规律被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，专家提醒，春节期间谨防发生三类疾病。●消化系统疾病山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家表示，每逢春节，与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。这是由于人们忙于聚会，经常容易多吃，又很少有人会坚持运动，这样吃得多而消耗少，就很容易致病；另外，节日期间也经常会熬夜，尤其是一

春节期间谨防三类病

春节期间，人们走亲访友，正常的饮食、生活规律被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，专家提醒，春节期间谨防发生三类疾病。

●消化系统疾病

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家表示，每逢春节，与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。这是由于人们忙于聚会，经常容易多吃，又很少有人会坚持运动，这样吃得多而消耗少，就很容易致病；另外，节日期间也经常会熬夜，尤其是一些岁数大的人得不到应有的休息，导致抵抗力下降，容易出现胃肠道问题。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家建议，饮食、饮酒不要过量，同时，少吃油腻、生冷的食物，避免对肠胃造成刺激；另外，要注意休息，并保持适当运动，以促进消化；对于一些有胃肠道疾病的人，一定要更加重视春节期间的肠胃保护，要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题。

●心血管疾病

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家表示，由于冬季天气寒冷，血管容易收缩引起升高，甚至冠状动脉痉挛，进而影响心脏供血，容易引发心血管疾病。因此，做好春节期间心血管健康的防护十分重要。

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家建议，第一，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。第二，春节期间要尽量保持正常的生活规律，尤其是老人，一定要避免节日期间因过度劳累而导致心脏问题。第三，要保持心态平和，避免大喜大悲，保持良好稳定的心情。第四，外出时要注意保暖。第五，一定要规律服药。第六，及时发现身体信号，心脏不适时不要忍，应及时就医。

腰椎等关节病

山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家表示，春节期间一些人不可避免地会参与到打麻将等久坐的活动中去，腰背长时间处于坐姿，如果坐姿不良，腰背肌容易劳损甚至关节突关节炎。同时，久坐麻将桌，也容易加重椎间盘负荷，容易出现椎间盘突出导致腰椎间盘突出伴神经根炎。另外，久坐不仅对腰部不好，还会使骨盆和骶骨关节长时间负重，影响下肢血液循环，出现骶髂关节炎及下肢水肿等问题。

为避免春节期间久坐导致关节问题，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家建议，尽量避免久坐，时间根据每人情况定。如果感觉腰酸，需要及时休息，或者做些伸展运动。第二，打麻将等时尽量保持坐姿正确，一定要坐直，尽量保持腰部后伸，避免前弯。因为前弯会增加腰椎间盘负荷，增加椎间盘退变及突出的概率。第三，过年也得保持每天锻炼的习惯，散步、游泳及相应的腰背肌锻炼是保持骨骼健康的有效途径。第四，如果本身有腰椎疾病的，打麻将时记得带腰托保护。