夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康
夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神，中医师特别以这些食
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 菠菜 更新日期:2019-11-30 05:11:01
夏至遵循这养生原则 健康过夏季不中暑
夏至养生原则晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠。饮食清淡多吃点“苦”早、晚喝点粥，既能
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:18
夏至来了 夏至养生吃面配菜更健康
夏至养生细则夏至后我们应顺应自然界阴阳盛衰的变化，早睡早起，保证充足的睡眠，有条件的利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。夏至时节，体内水分丢失快，要特别注意补水、防暑，还要保持良好心态，少发火，注意清淡饮食。夏至吃面健康说到夏至的饮食，离不开面。
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 营养学 更新日期:2019-11-30 05:11:24
夏至养生六点注意事项 让你健健康康过夏至
夏至养生注意事项 六点让你健健康康夏至，是二十四节气之一，也是二十四解其中最早被确定的一个节气。夏至日白昼可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多，比南半球多了将近一倍。夏至节气养生尤为重要，夏至养生需要注意些什么呢？下面就随小编一起学习
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:31
端午节怎么健康养生？ 饮食强身防病
端午节养生需知饮食强身防病古代过端午还有饮雄黄酒的风俗。在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效。因为端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。每年到端午节这一天，人
【阿力养生网】【四季养生】 端午节的习俗 养生 粽子 中医 更新日期:2019-11-30 05:11:02
新年健康始于春，推荐立春养生食谱
立春是二十四节气之首，又称“打春”、“咬春”、“报春”。“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始。所谓“一年之计在于春”，中国自官方到民间都极为重视，立春之日迎春已有三千多年历史。春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康养生 健康 食谱 更新日期:2019-11-30 05:11:59
健康养生品 黑蒜的功效与作用
增强人体抗病毒能力和免疫力大蒜具有广谱抗菌效果,不仅能直接杀灭各种有害细菌,还能抗击各种病毒,经发酵后的黑蒜活性成分能够刺激免疫细胞更加活跃,增加和增强免疫细胞的数量和能力,增强人体抗病毒能力和免疫力。对多种癌症有预防和抑制作用黑蒜含有效阻
【阿力养生网】【养生健康】 黑蒜的功效与作用 养生 健康 癌症 更新日期:2019-11-30 07:11:05
健康美容的养生汤有哪些 这五类汤让你更加美丽
虫草老龟皮肤灰暗，睡眠不好。冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。红枣乌鸡汤月经不调，皮肤粗糙。红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋
【阿力养生网】【养生健康】 养生 美容 女性养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:57
养生推荐：六种最健康天然的降脂食物
山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促愉桴狁焕进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康养生 健康 心血管病 更新日期:2019-11-30 07:11:14
如何养发 头发健康的养生常识
如何养发 头发健康的养生常识脱发且出现斑点或某个部位脱发严重，说明精神紧张，也有可能和风湿或甲状腺的疾病有关。头部全面脱发是饮食不良、压力过大、贫血或心理不适应的迹象。1、头发苍白抽烟太厉害，或在烟雾环境下待太久，应该补充维生素、水、或服用
【阿力养生网】【养生健康】 养生 健康 健康养生 常识 更新日期:2019-11-30 07:11:31
5种养生粥让你增强抵抗力，喝出健康美丽！
1、猪肝绿豆粥功效：补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。做法：将绿豆和大米洗净后，放入锅内煮沸;再用小火慢熬至八成熟，即可将切片的猪肝放入;煮熟后，再加调味品即可。2、红枣花生粥功效：
【阿力养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 抵抗力 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:38
醋的多种养生方法 每种都是为健康加分
食醋，作为我国传统的调味品之一，其历史悠久，自古有醯、酢、苦酒、酸等多个名称。除了调味，人们发现醋还有很好的养生保健作用。1、抑菌杀菌食醋中的有机酸成分，能够渗入到微生物细胞膜内，破坏细胞内部结构，达到抑制毒性甚至杀死病菌的效果。消毒杀菌就
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康养生 健康 食醋 更新日期:2019-11-30 07:11:57
男性失眠因素有哪些， 男性春季养生的健康知识
生活节奏快，男性在工作和学习上压力过重、睡觉的环境改变、噪音、光、空气污染，另外晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯和昼夜生活节奏的紊乱、药物和酒的影响等都可能会引起失眠。 良好的睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，长期的失眠会严重影响男性的生活以及身体和心理的健康。 男性失眠的因素有哪些
【阿力养生网】【饮食健康】 睡眠 失眠的原因 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:20
为了身体的健康养生，可以多食用多样化的养生粥
进入三伏天以后，由于空气比较潮湿闷热，很容易就会造成食欲不振、消化不良的症状，而长时间的胃部不适，就会降低身体免疫力，不利于身体的健康。 在夏季时间，可以自己在家熬制一些养生粥，不仅可以让自己的生活慢下来，同时还能提高自身免疫力，增强自身抵抗力，增强体质，避免身体受到疾病的伤害。那么有哪些比较常见的养生粥呢？ 有哪些比
【阿力养生网】【饮食健康】 养生粥 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:34
在三伏天老年人要如何养生，才能让自己的身体更加健康
在进入到三伏天以后，很多老年人由于身体生理性的衰老，并在在炎热的天气影响下，会出现各种各样的疾病，那么老年人在三伏天要如何养生，才能避免身体受到疾病的危害呢？ 老年人如何在三伏天养生 三伏天万物的阳气旺盛，老年人可以到户外多进行一些户外运动，促进肺部的呼吸，尽量排出肺部的代谢废气
【阿力养生网】【四季养生】 养生 健康 三伏天 健康养生 更新日期:2019-12-01 07:12:31
老年垂钓 健康养生
古有谚语：“姜太公钓鱼，愿者上钩。”垂钓之乐趣在于静等猎物上钩，满载而归。或倚于溪旁野钓，或泛舟海上奋力海钓，或囿于池塘静待闲钓。其实，场地不同，天气变换，都可能是一场人鱼惬意之战。垂钓专家认为，垂钓是一项有益于健康长寿的户外运动，仲秋时节是钓鱼的黄金期，可是很讲究技巧与对策的。家住广州越秀区的钓鱼达人张爷爷，现年66岁，军人出身，很是喜欢钓鱼。他认为，垂钓之际，眼、脑、神
【阿力养生网】【运动养生】 钓鱼 秋天钓鱼技巧 户外运动 更新日期:2019-12-01 01:12:33
夏日中医养生知识 健康饮食
而且夏天人们多喜欢吃凉的，如冷饮和生鱼片等。备孕期的女生们千万不要为了一时贪凉感染胃肠道疾病，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 中医 健康 饮食健康 更新日期:2019-12-01 07:12:49推荐几种健康养生药膳美食
首乌鸡 原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、精盐、味精、酱油、淀粉、花生油各适量。 制作：1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用；将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精盐、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、酱油、笋丁、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加味精，出锅装盘即成。
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 核桃 核桃仁 花生油 更新日期:2019-12-01 02:12:30阿妮养生网推荐八种放心喝的健康饮料
现在食品安全日益受到人们的关注，民以食为天，吃吃喝喝向来就是我们生活中的头等大事，所以值得我们分外花心思去思索和实践。喝什么才是最健康的呢？阿妮养生网专业人士为您介绍以下八种饮料可健康防疾病。杏茶饮料 杏干、茶叶同泡即成杏茶饮料。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。枣茶饮料 红枣与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。
【阿力养生网】【饮食健康】 健康 养生 荸荠 茶叶 更新日期:2019-12-01 02:12:33食疗养生如何吃最健康
通常在餐馆就餐或是招待客人，一般先给孩子来份甜品，大人们则以各种酒类及鱼、肉为主，吃到差不多饱了时再吃主食和蔬菜，后面紧跟着喝汤，最后还要上甜点和水果。那么，食疗养生先吃什么后吃什么？中医食疗指出人们在进餐时常常存在以下6大误区：餐前先喝甜饮料 时下，碳酸饮料等甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。然而，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会让人更多地摄入糖分，导致脱钙和牙齿损害，并阻碍胃肠道对食物的消化
【阿力养生网】【饮食健康】 食疗 养生 食疗养生 健康养生 更新日期:2019-12-01 03:12:13