夏天吃葡萄好处多 提神解乏、安神助眠
夏天吃葡萄的好处提神解乏夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸
【阿力养生网】【养生健康】 葡萄 助眠食物 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:40
老中医私藏的5种养生茶，养肝祛斑、安神助眠、清新口气就靠它！
爱花是女孩子的天性，而实际上，女性的身体也喜欢花的滋养。变着花样饮花茶、喝花粥、吃花菜，不仅滋养身体，连心情也会变好呢。桃花：扫除暗黄，养就粉嫩颜桃花含有山萘酚、香豆精、三叶豆苷等成分，这些物质能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，防止黑色
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 老中医 桃花 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:16
吃心补心没毛病！吃猪心安神又养心
猪心肉质细嫩，脂肪含量少，营养又丰富，是很多人喜欢吃的食物，不过很多朋友知道猪心怎么吃，却不知道猪心不能和什么一起吃。那么猪心能和香菇一起吃吗?吃猪心都有哪些禁忌呢?下面就跟阿妮养生网(www.aniys.com)小编一起来看看吧! 猪心能和香菇搭配吃吗 猪心是可以和香菇
【阿力养生网】【中医养生】 猪心 养心安神 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:50女人心慌失眠多梦养心安神食疗方
女性容易受到外界环境的影响出现心慌心悸、失眠多梦等神志不安的病症时，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：西医多以镇静剂和安眠药等来治疗；但这些药物的不良反应往往比较大，并且可能产生依赖作用。 女人心慌失眠多梦怎么办好？阿妮养生网专业人士指出：中医讲药食同源，药补不如食补，当女性出现心悸心慌、失眠少寐、健忘等表现时，不妨试试以下中医食疗药膳方进行调补，具有一定疗效。 主料：兔1只(约1000克)
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 失眠多梦 养心安神 失眠 更新日期:2019-12-01 01:12:41冬季食疗养生：冬季养心安神食用黄花菜
中医认为，黄花菜性味甘、平，入肝、脾、肾经，有养血平肝，利湿消肿，通络下乳之功，适用于肝血亏虚、肝阳上亢所致的头晕、耳鸣、失眠多梦、小便不利、水肿、尿血，及产后缺乳、乳汁分泌不足等症。冬天吃点黄花菜可有养心安神之功效。中医食疗专业人士介绍：黄花菜食法很多，既可单用，制成素菜，又可与猪肉、鸡肉等制成宴席大菜，炒、熘、炖、汤均可，味美香浓，回味深长。需要注意的是，黄花菜不能鲜食，以免中毒。现介绍几则冬季食疗养生方，可供食用。将黄花菜发开洗净，枸杞叶洗净备用。5、黄花马齿苋粥：黄花菜、马齿苋各30g，苡仁20g
【阿力养生网】【季节食疗】 黄花菜 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 07:12:34秋季吃枣可以养阴补血安神
时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。 但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。 醉枣醇香浓郁，脆甜宜人，又
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗补血 补血 养阴生津 干枣 更新日期:2019-12-01 02:12:22秋季养阴润燥健脾安神食疗方
时下天气转凉，人们已开始注意秋冬饮食起居，但并不清楚时令变化后情志养生的要领。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：“秋”对应五行为金、五脏为肺，五气为燥，五化为收，五志为悲，养阴润燥正当时。 阿妮养生网专业人士指出：秋冬气候、自然环境和生态的变化，会使人的精神情绪、脏腑、气血、经络活跃的时间与规律发生相应的变化，有目的地进行养阴润燥健脾养生，对气管炎、消化性溃疡、冠心病等
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 荸荠 养生 山药 更新日期:2019-12-01 02:12:47高考前健脑安神食疗方
高考将至，考生学习压力巨大，正是脑力损耗之时，如何通过食疗来缓解压力，达到健脑、安神的功效。阿妮养生网养生专业人士结合青年人的饮食特点，推荐以下具有健脑益智、镇静安神食疗方——土豆芹菜猪肝汤 土豆芹菜猪肝汤材料：土豆1个、芹菜100克（保留叶子）、猪肝150克、葱、姜、蒜少许、水2000ml． 做法： 1. 土豆去皮切片、芹菜洗净切断，猪肝切片； 2. 热锅，少许油将
【阿力养生网】【季节食疗】 芹菜 土豆 猪肝 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25高考前一夜安神食疗方
明日即将走进高考战场，高考前一夜如何缓解劳累，使患者镇静安神，阿妮养生网专业人士表示：高考不同于任何形式的考试，状态不佳会影响高考考试的发挥，影响成绩。对考生的前途及发展有着至关重要的作用。 如何做好高考前一夜安神工作，阿妮养生网专业人士认为：以平常心对待，不要过于担心，不要害怕考试失利，不去想父母、老师的期望，以真实的自我走进考场，相信你自己。 高考前一夜安神，家长还可从饮食中注意合理营养，即要结
【阿力养生网】【季节食疗】 高考 更新日期:2019-12-01 02:12:28高考前镇静安神食疗有方
高考指日可待，如何放松心情，使自己在考试中更好的发挥所学知识，对于很多考生来说，至关重要。 阿妮养生网专业人士表示：高考日益临近，面对这场考场上的战争，结合自身的心理反应，容易表现出烦躁、恐慌。影响学习及考试发挥。 阿妮养生网专业人士认为：参加高考的考生大多为十六七岁的青少年，很多学生都表现出不同程度恐慌、疲劳、烦躁，但大部分学生不会缓解，如何才能帮助学生镇静、安神，有一个好的精神状态，中医养生专业人
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:40夏天吃红豆可安神养心补血
红豆（又名赤小豆）能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。 阿妮养生网专业人士介绍：红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。 红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗补血 红豆 补血 更新日期:2019-12-01 02:12:55除烦解郁 安神益智中医食疗方
[用料]黄花菜20克，合欢花10克，蜂蜜30克。[制作]将黄花菜、合欢花同置锅内，加水适量，煎煮30分钟，取汁，加入蜂蜜，即成。[食法]每日1剂，睡前温服。[效用]除烦解郁，安神益智。适宜于虚烦不安，忧郁不乐，夜不能眠，注意力难以集中，记忆力下降者饮用。[解说]黄花菜，又称金针菜、萱草花。《本草正义》说它善治火气上升，夜少安寐。现代研究发现它含有维生素A、维生素B1、维生素C及蛋白质、脂肪等，用于
【阿力养生网】【季节食疗】 合欢花 中医 黄花菜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42养心安神名方 酸枣仁汤
这里所介绍的酸枣仁汤，最早叫做“酸枣汤”，见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书。到了清代，才由俞嘉言在其《医门法律》中改称为“酸枣仁汤”。本方是治疗失眠的代表方剂之一，对中医治疗失眠有重要的理论意义和临床应用价值。 组成：酸枣仁2升，甘草1两，知母2两，茯苓2两，川芎2两（现代常用剂量分别为18克、6克、12克、6克、6克）。 用法上5味，以水8升，煮酸枣仁得6升，纳诸药，煮取3升，温分三次服（
【阿力养生网】【饮食健康】 酸枣仁汤 养心安神 睡眠 盗汗 更新日期:2019-12-01 02:12:20补血安神美容佳品桂圆炖蛋
用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。 制法： 1.桂圆肉干用温水洗净。 2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。 蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。 功效：补气血，益心气，安神美容。
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 水蒸蛋 桂圆 更新日期:2019-12-01 02:12:36茼蒿香味能养心安神稳定情绪
茼蒿有化痰止咳、养心补血、健胃补脾、降低血压、通利二便的功效，适用于痰热咳嗽、心悸症肿、失眠多梦、心烦不安、脾胃不和、高血压等症。 茼蒿中所含特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。此外，这种特殊香味还可以养心安神，稳定情绪，防止记忆力减退。 茼蒿中所含的胡萝卜素，有助于提高人体免疫力，预防感冒，并对预防胃癌、食道癌、肺癌、肝癌以及心血管疾病有一定的作用。
【阿力养生网】【饮食健康】 茼蒿 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46早餐吃百合杏仁粥能止咳安神
用料：鲜百合50克（干品30克），杏仁10克， 粳米50克。白糖适量。 做法：1、 将百合去皮、杏仁去尖，将粳米淘净，一同放锅中。 2、加水适量，以武火烧沸，再以文火熬煮至熟，加入白糖搅匀。 功效：此粥早餐食用，可具有养阴润肺，止咳安神之功效。适用于大叶肺炎后期，干咳无痰、虚烦少眠、口舌干燥等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 杏仁 早餐 百合 杏仁粥 更新日期:2019-12-01 02:12:33桂圆红枣粥能够安神养心补血
龙眼又称“桂圆”，其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。 龙眼干果剥壳后，可与其他食品配伍制成羹、汤、粥等饮服，也可将龙眼干果掺在鸡肉、鸭肉、排骨中炖食，还可制成龙眼干、龙眼膏、龙眼果脯、龙眼酒等。 适当的龙眼配合枸杞、红枣、粳米煮粥，有养心
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 养心安神 补血 红枣粥 更新日期:2019-12-01 02:12:45喝百合粥有清心安神的功效
用料：百合60克，大米250克，白糖100克。 做法：1、 大米淘净，放入锅中，再放入洗净的百合，加水适量。 2、 将锅置旺火上烧沸，再改用文火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。 3、服用时，每日食3-5次，吃百合喝粥。 功效：此方具有润肺止咳、清心安神之功效。适用于肺痨久咳、咳痰咳血、虚烦惊悸、神志恍惚等症。
【阿力养生网】【饮食健康】 百合粥 百合 更新日期:2019-12-01 02:12:07桂圆粳米粥有养血安神的功效
用料：桂园25克，粳米100克，白糖少许。 做法：将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。 功效：此方具有补益心脾，养血安神的功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。 注意：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 粳米 养血安神 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:26补血安神防痔疮红枣药膳方
红枣富含多种维生素和氨基酸，以及钙、铁等多种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可提高人体的忍耐力，此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，可以为心肌提供营养。阿妮养生网专业人士介绍：红枣与其他食物搭配会有补血安神之功效。 治疗缺铁性贫血：红枣50克(去核)，黑豆250克，黑矾60克。将红枣煮熟，黑豆研为细末，加入黑矾，共捣烂如泥状，做成丸药，每丸重约2克，每次1丸，每日
【阿力养生网】【饮食健康】 补血 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:28