产后失眠怎么办 枣仁小米粥可改善失眠
很多产妇在产后都出现了失眠，这是因为分娩后雌激素和孕激素水平下降造成的。 有助于你改善失眠的食肴——枣仁小米粥 取小米100克，酸枣仁（捣末）15克，蜂蜜30克。先将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。 阿妮养生网专业人士提醒您：这款粥适合产后睡眠不安，病情伴有大便干燥的新妈咪食用。
【阿力孕妇网】【产后调理】 小米粥 睡眠 产后护理 失眠 更新日期:2019-12-01 10:12:12坐月子通乳补血食疗——鸡丝小米粥
产妇由于失血过多，最需要的就是补血了。除此之外还要做的就是保持奶水的充足。阿妮养生网专业人士为您介绍一款鸡丝小米粥为孕妇们补充营养。食谱原料： 嫩鸡1只，小米80克，盐1克，葱末5克。工艺做法：煮。 配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。菜谱属地：苏菜。制作方法： 1、锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟烂，把鸡捞出。放凉后撕成细条，放入小米同煮。 2、煮熟后加盐调味
【阿力孕妇网】【产后调理】 小米粥 食疗补血 产后护理 补血 更新日期:2019-12-01 09:12:05
妈妈保持活力的养生粥品——红薯山药小米粥
一到秋冬季节，妈妈都会用时令的粮食蔬菜补身养生，最熟悉的还是她做的红薯山药小米粥，温胃健脾，好处真不止这些，每次都能喝两大碗，觉得神清气爽身体倍棒。快来看看这粥怎么做的吧! 山药红薯小米粥的功效作用 1、健脾开胃、促消化 2、益智健脑 3、补中益气、补肺肾、安神 4、保护心
【阿力男性网】【男性保健】 小米粥 养生粥 养生 山药的做法 更新日期:2019-12-03 04:12:25子宫脱垂食疗方－首乌小米粥
〖 来 源 〗： 民间经验方。 〖 原 料 〗： 何首乌30克，鸡蛋2只，小米50克，白糖少许。 〖 制 作 〗： 将首乌用纱布包裹，与小米同煮粥；粥熟前捞出药包，将鸡蛋打入，并加白糖少许，调匀煮熟即可。 〖 用 法 〗： 每日服2次，空腹服食。 〖 疗 效 〗： 益气养血。适用于气虚所致的子宫脱垂等。 附：其他相关食疗方 1、每晨煮食淮山120克，治子宫脱垂、遗精、脾虚泄泻、
【阿力中医网】【中医药膳】 子宫脱垂 小米粥 小米 何首乌 更新日期:2019-12-04 06:12:42治疗子宫下垂－党参小米粥
〖 来 源 〗： 民间经验方 〖 原 料 〗： 党参30克 升麻10克 小米50克 〖 制 作 〗： 先煎党参、升麻去渣，后入米煮为粥。 〖 用 法 〗： 空腹食，每日2次。 〖 功 效 〗： 益气升提。适用于子宫下垂、气短乏力。 附：其他相关食疗方 1、紫苏叶60克，煎汤熏洗，对子宫下垂有疗效。 2、取鲜月季花30克，与适量红酒炖服，可治产后子宫脱垂。
【阿力中医网】【中医药膳】 党参 小米粥 更新日期:2019-12-04 06:12:52小米粥的功效与作用
小米的功效与作用小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘
【阿力中医网】【中药大全 】 小米粥 小米 大米 更新日期:2019-12-03 08:12:12
晚上吃什么有效减肥 晚餐喝小米粥吃黄瓜
晚上吃什么减肥?减肥一直是热点话题，由于日常饮食不加节制，导致身体的脂肪囤积而肥胖的，特别是晚上暴饮暴食，有缺少运动更容易肥胖。所以要想减肥，首先要从饮食下手，特别是注重晚上饮食，那么，晚上吃什么可以减肥呢?下面介绍一些适合晚上吃的食物，既
【阿力女性网】【减肥瘦身】 减肥 有效的减肥方法 减肥食物 健康减肥 更新日期:2019-12-01 11:12:38宝宝缺铁可喝些黑芝麻小米粥
宝宝缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。宝宝缺铁表现为面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖等。宝宝缺铁吃什么可防治呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐一款黑芝麻小米粥可防治缺铁的发生。 材料：小米150克、黑芝麻30克。 调料：白糖适量。做法： 1、小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干；黑芝麻洗净，晾干，研成粉。
【阿力育儿网】【幼儿营养】 小米粥 黑芝麻 缺铁 小米 更新日期:2019-12-03 10:12:44
红枣南瓜小米粥的功效 孕妇能吃南瓜饼吗
作为一道简单美味的养身粥品，红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。红枣南瓜小米粥作为美容养胃的食疗保健品来食用，比起市面上的一些保健品更加天然健康。孕妇可以食用南瓜饼。南瓜多吃也会容易湿热，南瓜饼南瓜含量高，因此孕妇
【阿力养生网】【饮食养生】 南瓜饼 小米粥 南瓜 孕产 更新日期:2021-11-20 05:11:56
红豆薏仁小米粥有什么功效？这些人应该多喝这种粥
个人一直以来都是比较推荐人们在日常的饮食中多添加一些养生粥的元素的，就现在人的饮食结构来看，确实是比较缺少一些粗粮粥的成分的。这种红豆薏仁小米粥，就是非常适合现代人的一个选择。 红豆薏米小米粥有什么功效? 第一，这种红豆薏米小米粥首先有一个非常不错的健脾胃和祛湿的作用。薏米本身就
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 红豆薏米 红豆 薏米 更新日期:2019-12-01 07:12:37
小米粥可以天天吃吗，小米粥虽好但食用也要注意
随着现代人对于养生保健的越来越重视，很多人在日常的饮食中添加的非常多，粗粮的元素，小米粥都是他们非常愿意选择的一种养生粗粮粥。但是事实上这种小米粥最好不要天天吃，否则过犹不及。 小米粥可以天天吃吗? 小米是一种比较常见的粗粮，随着现在人养生保健意识的不断增强，人们在日常生活中也越
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 养生 健康 养生保健 更新日期:2019-12-01 07:12:15
小米粥这样做好比“人参汤”，比什么都补！
小米粥能缓解压力?压力，是我们每个人在生活中都有的一种体验，不管是生活上的压力还是工作上的压力。如果想要做成自己的事，就必须承受压力的考验。但是，在长时间的高压下，难免会感觉到疲倦。人们试图寻找各种各样减压的方法，但是时间的限制总是让我们觉
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 人参汤 小米 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:31
夏季胃部不适，喝一碗小米粥养养
在日常的食物列表中，要说到具有养胃功效的食物，最先想到的就是小米了。在自己胃部不舒服的情况下，熬煮一些小米粥，喝完以后就能够让自己的胃部温润起来。那么阿妮养生网关爱提醒你，小米和什么食物搭配最养胃呢？ 小米和什么食物搭配最养胃 小米和南瓜红枣枸杞一起熬煮，煮至汤粥粘稠，很合适胃部
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 小米 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:04
小米粥熬多长时间，小米粥有这几大养生效果
小米粥是现在人们生活中非常常见的一种养生粥品，也是很多人都非常喜欢的一种粥。对于现代人们来说，小米粥的养生效果还是非常突出的，当然，小米粥的熬制也有一些注意事项。 小米粥要熬多长时间? 很多没有小米粥熬制经验的朋友，对于这个问题可能是不太了解的，一般来讲，熬制小米粥至少是需要保持
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 养生 健康养生 小米 更新日期:2019-11-30 08:11:00
小米粥加什么一起熬最好，小米粥的这些讲究要知道
小米粥是现代一种非常经典的粗粮粥，也是很多人比较喜欢的一种粥品。这种粥的熬制并不难，但是要熬的出彩就需要学习了，一些小米粥熬制要注意的地方，大家还是应该知道一些。 小米粥加什么一起熬最好? 第一，加一些蔬菜。阿妮养生网(www.aniys.com)研究指出，小米粥是一种营
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 营养学 养生 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:56考前每日一汤：红薯小米粥
一说到进补，我们非常自然就想到的是多种补药、肉类或山珍海味等，其实，五谷杂粮也是不错的补品。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可用来防治疾病，又没有副作用。 推荐一款红薯小米粥，适合脾胃虚弱，吃什么都没有胃口的考生饮用。特别是在广州这几日的暑热天气，考生复习到深夜，妈妈也可做碗红薯小米粥作为消夜，也是相当不错的选择。 做法：小米适量洗净，用少许油、盐搅拌一下置放。红薯去皮洗净切成小方块
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 小米粥 小米 更新日期:2019-12-01 02:12:08小米粥可是消食片开胃养胃
很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 小米 养胃 大米 更新日期:2019-12-01 02:12:18
小米粥加红糖最补气血
常宜清轻甜淡之物，大小麦面粳米等为佳。——唐·孙思邈《千金翼方》很多减肥的女性为了控制热量摄入，不吃主食，只吃蔬菜和水果。久而久之，面有菜色，要么萎黄晦暗，要么脸色苍白，精神体力衰弱，大便稀溏，疲劳无力，造成月经量少，甚至绝经。中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，不吃主食，水谷精华无从摄取，气血无从生化，后天之本亏耗，导致月经量少
【阿力养生网】【饮食健康】 红糖 小米 小米粥 植物 更新日期:2019-12-01 03:12:30常喝小米粥的好处有哪些 小米粥的最佳搭配
小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米粥是众人皆知的养胃食物，很多人拿它作早餐。那么小米粥的功效与作用有哪些？小米粥的最佳搭配有哪些？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就来给大家说说小米粥的好处。一、小米粥的功效与作用小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦
【阿力养生网】【饮食健康】 小米粥 小米 虚损 更新日期:2019-12-01 03:12:00中医食疗：极度饥饿时喝小米粥
人在饿的时候往往“饥不择食”，如果随便吃东西，可能伤害胃肠，给身体健康埋下隐患。最好的办法是，先喝一点粥，再恢复正常饮食。在极度饥饿时，人体的胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成胃腹胀满，不排气，并导致食滞，影响食物的消化和吸收。此时应先少量吃些半流食，最佳选择是软烂的米粥，因为它进入胃里以后会像“抹墙”一样修复饥饿对胃黏膜上皮细胞的损伤，小
【阿力养生网】【食疗禁忌】 小米粥 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:21