坐月子通乳补血食疗——鸡丝小米粥

本文简介：产妇由于失血过多，最需要的就是补血了。除此之外还要做的就是保持奶水的充足。阿妮养生网专业人士为您介绍一款鸡丝小米粥为孕妇们补充营养。食谱原料：　　嫩鸡1只，小米80克，盐1克，葱末5克。工艺做法：煮。　　配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。菜谱属地：苏菜。制作方法：　　1、锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟烂，把鸡捞出。放凉后撕成细条，放入小米同煮。　　2、煮熟后加盐调味

　　产妇由于失血过多，最需要的就是补血了。除此之外还要做的就是保持奶水的充足。阿妮养生网专业人士为您介绍一款鸡丝小米粥为孕妇们补充营养。

食谱原料：

　　嫩鸡1只，小米80克，盐1克，葱末5克。

工艺做法：煮。

　　配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。

菜谱属地：苏菜。

制作方法：

　　1、锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟烂，把鸡捞出。放凉后撕成细条，放入小米同煮。

　　2、煮熟后加盐调味并撒上葱末即可。

健康提示：

　　鸡肉营养价值高，富含优蛋白质、铁质和维生素，有促进妈妈身体恢复和乳汁分泌的功效。该食谱美味营养。来源于：阿妮养生网 求医问药专题