夏季胃部不适,喝一碗小米粥养养
本文简介:在日常的食物列表中,要说到具有养胃功效的食物,最先想到的就是小米了。在自己胃部不舒服的情况下,熬煮一些小米粥,喝完以后就能够让自己的胃部温润起来。那么阿妮养生网关爱提醒你,小米和什么食物搭配最养胃呢? 小米和什么食物搭配最养胃 小米和南瓜红枣枸杞一起熬煮,煮至汤粥粘稠,很合适胃部
在日常的食物列表中,要说到具有养胃功效的食物,最先想到的就是小米了。在自己胃部不舒服的情况下,熬煮一些小米粥,喝完以后就能够让自己的胃部温润起来。那么阿妮养生网关爱提醒你,小米和什么食物搭配最养胃呢?
小米和什么食物搭配最养胃小米和南瓜红枣枸杞一起熬煮,煮至汤粥粘稠,很合适胃部的滋补作用,熬出来的小米南瓜粥,色泽金黄、甘香清润,具有很号温胃润燥、清热解暑的功效。
小米山药百合莲子粥,将百合莲子充分浸泡,然后和山药小米一起炖煮,煮至汤粥粘稠,具有很好通肠润便、益气补血的功效。
蔬菜小米粥,将胡萝卜、芹菜、豆干、香菇一起清洗干净以后切成丁,然后和小米一起放入汤锅中炖煮30分钟关火就可以食用了,可以很好的补充人体维生素以及矿物质的需求,也具有很好的温胃养肺的功效。
花生红枣红豆红糖小米粥,是女性最美容养颜的养生粥,可以很好的补充人体气血,具有生血养血、滋养胃部的功效。
小米不能和哪些食物一起食用小米不能和杏仁一起食用,两者所含有的营养物质会发生反应,引起腹痛肚胀,严重时会引起腹泻以及呕吐。
小米不能和食醋一起食用,醋会改变小米中的营养成分,两者一起食用会降低身体对两者的营养物质的吸收利用。
有哪些人群不适宜食用小米体质虚寒的人群不适宜食用小米,小米性寒味甘,会加重体重虚寒的症状。
气血瘀滞的人群不适宜食用,小米食用以后会加重胸闷的症状。
小便清的人群不适宜食用小米,会加重病情。
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