取牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升，食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片。葱白切碎；土豆切片；鸡汤和牛奶分别煮沸备用；菠菜用开水烫熟后剁成泥。然后在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。佐餐趁热食用，每天1～3次，每次吃150～200毫升。” 这汤出自金代《四季养生保健食疗汤》，
【阿力养生网】【饮食健康】 葱白 蔬菜 养生 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:42古代中国人称菠菜为“红嘴绿鹦哥”，《本草纲目》中认为食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”上班族们天天面对电脑，辐射使丽人们的脸色陈旧，发黄。甩掉黄脸皮的有效方法就是吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为排毒养颜 佳品。阿妮养生网就为大家介绍菠菜炒鸡蛋的做法：原料： 菠菜、鸡蛋、姜粒、蒜瓣。做法： 1、 菠菜洗净沥干水分，切成小段。 2、 鸡蛋打
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:33菠菜又称菠薐 、波斯草。以叶片及嫩茎供食用，营养成分极其丰富。菠菜春秋两季均可播种。而以秋播为主，尤其是在北方，秋季也有吃菠菜的习惯。 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。 吃菠菜有什么好处？阿妮养生网介绍我国《本草纲目》中早有记载：“菠菜有通血脉，利胸隔，下气调中，止渴润燥，根尤良。&rdquo
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 菠菜豆腐 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16菠菜古代中国人称之为“红嘴绿鹦哥”，古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，营养成分极其丰富。 《本草纲目》中认为，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。那么，适合吃菠菜的人群及食用方法是怎样的？ 菠菜中医认为性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经，除了脾胃虚寒和胃腹疼痛者，一般人群均可食用。菠菜烹
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 菠菜豆腐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:18菠菜以叶片及嫩茎供食用，含有很多矿物质，营养成分极其丰富。古代李时珍所著《本草纲目》中记载，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。 吃菠菜的药用价值对哪些疾病好？中医认为菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经。具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效。吃菠菜的药用价值对哪些疾病好具体如下： 1．吃菠菜通肠导便，防治痔疮好 菠菜含有大量
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 菠菜豆腐 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:45便秘是老年人的常见病。在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。阿妮养生网专业人士提示，可吃点猪血菠菜汤来缓解便秘症状。 猪血味咸性平，有软化大肠中燥便使其易于排出体外的作用。菠菜养血止血、清热、润燥；猪血与菠菜配用，补而兼通，体虚及老人便秘，最宜食用。所以猪血菠菜汤具有润肠通便、清热、润燥、止血的功效。 猪血菠菜汤的做法是：用猪血500克，切成块状(或片状)；新鲜菠菜500克，洗
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 菠菜汤 猪血 便秘的症状 更新日期:2019-12-01 02:12:54都说吃菠菜有排毒的作用，经常吃菠菜对身体有好处吗？《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。且毒与热，未有不先由胃而始及肠，故药多从甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”中医认
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 养生 健康 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:35中医学论：春生夏长秋收冬藏，春天是生的季节，我们要吃时令食物，让自己的身体有新的生机。 春季与肝相应，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。阿妮养生网专业人士提醒：宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物类食物和油腻食物，以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主，古方专业人士推荐绿色蔬菜——菠菜。 阿妮养生网认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 蔬菜 羊肝 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:25菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜怎么做好吃呢？阿妮养生网食疗专业人士为您推荐三款菠菜食疗方：1、金苓菠菜汤 材料： 石斛、茯苓各20克，沙参 12克，菠菜400克，素汤（豆芽加水熬炼而成）800毫升，葱白、姜块各适量。做法： 石斛、茯苓、沙参以水煎取汁200毫
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:26中医认为菠菜性凉，味甘辛，无毒；入肠、胃经。具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的作用。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍菠菜的四种做法：清炒菠菜 菠菜 300.0g 葵花籽油 8.0g 精盐 5.0g 白砂糖 4.0g 味精 3.0g 1、菠菜用水焯一下，去除涩味。 2、锅里放入适量的油，油五成热时，放入菠菜翻炒。 3、菠菜变软后放入调味品及少许水，翻炒盛盘。菠菜猪肝粥
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜鸡蛋汤 菜谱 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:08很多人都喜欢把菠菜炒着吃或做成蔬菜汤，其实这都是不正确的食用方法。阿妮养生网专业人士表示，在所有食物中，菠菜的草酸含量最高，草酸容易和人体进食的钙结合形成不溶性的草酸钙，草酸钙不但不能被人体吸收利用，而且还妨碍人体对钙的吸收。因此，食用菠菜时，烹饪方法很重要。 对普通人群来说，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，阿妮养生网专业人士介绍，在烹饪菠菜时最好用开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 草酸 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:43菠菜和豆腐不能一起吃―――这句话经过几十年的宣传，已经成为家喻户晓、深入人心的铁律。然而，根据近年来的研究结果可以判定，菠菜与豆腐不仅是一个特色美味很好的搭配，而且是补钙健骨的绝配。 从前认为菠菜不可与豆腐一起吃，理由只有一个：菠菜中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，这种说法没有看到问题的另一个方面―――菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 蔬菜 菠菜豆腐 豆腐 更新日期:2019-12-01 03:12:21菠菜味甘，性凉，除含有胡萝卜素、维生素C外，还含有蛋白质、糖、钙、磷、叶酸、草酸等，是一种具有保健和治疗疾病功能的食用蔬菜。阿妮养生网专业人士介绍菠菜的主要功能有养血、止血、敛阴、润燥，用于衄血、便血、坏血病、慢性便秘、高血压、舌疹等。菠菜的药用价值有以下几点： 菠菜含有的胡萝卜素是维生素A的前体，在人体内酶的催化下，能根据人体需要转化成维生素A。维生素A可以帮助人体维持正常视力和上皮细胞的健康、
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:47秋天是菠菜大量上市的时候，吃菠菜有什么好处呢？阿妮养生网专业人士为您介绍菠菜的营养价值和功效。1、通肠导便、防治痔疮： 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。阿妮养生网专业人士介绍，菠菜对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 2、促进生长发育、增强抗病能力： 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 03:12:02一、豆腐海带配单身的豆腐：豆腐是补益清热养生佳品，可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢!单身的海带：海带含丰富的碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;并能促进机体的细胞免疫，提高机体的体液免疫能力，，我身体里的昆布多糖还能防治高血糖噢。鸳鸯配，营养翻倍：豆腐营养丰富，其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出，而被人体
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 海带 猪肝 菠菜豆腐 更新日期:2019-12-01 03:12:46菠菜又名波斯菜，原产波斯，即现今伊朗一带。早在唐代时传入我国，现各地均有种植。它是不怕冷的植物，因而一年四季均有收获上市，尤以冬春时最鲜美甜滑。它被阿拉伯人称为“菜中之王”，其含有多种维生素和矿物质，又容易被人体吸收。中医认为它能通肠胃、开胸膈、润肠燥、降血压、补血和解酒毒。鸡蛋被认为“功同阿胶”，春日吃菠菜滚鸡蛋汤鲜美清润可口，有养肝、益气、健胃之
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 鸡蛋汤 菠菜鸡蛋汤 红枣鸡蛋汤 更新日期:2019-12-01 03:12:42菠菜茎叶含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等矿物质，有诸多的保健功效，是叶酸的良好来源。不过菠菜里的草酸含量也高，虽然沸水焯烫能破坏掉一部分草酸，但是仍有一部分残留下来。夏天人体出汗多，体内水分较少，这时最好少吃菠菜，以免影响钙片、磺胺类药物、抗凝血药的效果，避免引起尿液异常。钙剂：乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙片最怕菠菜中的有机酸。有研究显示，100克菠菜中含有600~20
【阿力养生网】【食疗禁忌】 菠菜 中医 草酸 华法林 更新日期:2019-12-01 03:12:58保护眼睛需要注意很多方面的东西，其中，注意饮食也是护眼的有效方法之一，多吃绿色蔬菜就可起到很好的护眼作用。在绿色蔬菜当中，菠菜是有名的“护眼小帮手”，常食用菠菜有助于你拥有一双明亮的双眼。【菠菜对人体的好处】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；菠菜含有维生素K，
【阿力养生网】【食物相克】 菠菜 蔬菜 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 03:12:05痛风是一种慢性疾病，只要不实质性影响肾功能，一般对寿命无大影响。无症状之高尿酸血症应查找原因，排除继发性因素。若饮食疗法无法有效降低尿酸，则应使用中药治疗，以避免痛风性关节炎和痛风石形成，同时也可防止肾间质损害。研究表明，嘌呤是导致血液中尿酸增多的主要物质，因此，痛风患者应该严格控制嘌呤的摄取量。在饮食控制中，很多人都知道应禁吃或少吃高嘌呤食物，以减少痛风的发作，如动物内脏、海鲜和啤酒等，可多吃碱
【阿力养生网】【食疗禁忌】 痛风 菠菜 蔬菜 尿酸高的原因 更新日期:2019-12-01 04:12:47菠菜可养血滋阴，对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用，参考以下简单的烹煮方法，便可达到祛病的目的： 1.高血压、头痛、目眩、便秘：鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起加麻油拌食。每日可食2次。 2.视物不清，头昏肢颤：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜入沸水中稍焯；鲜藕去皮切片，入开水氽断生，加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。 3.视力
【阿力养生网】【四季养生】 菠菜 食疗 蔬菜 味精 更新日期:2019-12-01 04:12:57