这么吃桂圆不上火，还能补血补心！
金秋桂圆也上市了，桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。普通人一天食用桂圆的数量应控制在2
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 补血 上火的症状 怔忡 更新日期:2019-11-30 07:11:03
龙眼和桂圆是同一种水果吗?其营养价值是什么
在盛夏的到来的时候，也就意味着多种多样的水果也即将上市，出现在消费者的面前，就如荔枝，龙眼，李子等多种水果，那现在就疑问了，想问的是龙眼和桂圆是一样的吗? 龙眼与桂圆的表面区别是什么 桂圆和龙眼其实是一样的，只是一个是干货、一个是鲜果。 龙眼指的是鲜果。 龙眼带壳带核晒干后，
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 水果 养生 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:44
抗衰老3个核桃、4个桂圆、5颗枣
吴阿婆今年已经89岁了。很多村民向老人讨教养生之法，她把自己的养生之法总结为——每天吃够“三四五”，即每天坚持吃3个核桃、4个桂圆、5颗红枣。3个核桃健脑润肺 吴阿婆介绍说，核桃的药用价值很高。小孩吃核桃补脑；中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力；老年人吃桃核能抗衰老。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。吴阿婆每天吃3
【阿力养生网】【中医养生】 核桃 桂圆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:57冬天吃桂圆的好处有哪些
桂圆又称龙眼，是人们在冬季较长食用的水果之一，中医认为桂圆味甘性平，为滋补佳品，具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效。 医书《神农本草经》记载：久服强魂魄，聪明。《得配本草》认为桂圆的作用为：益捭胃，葆心血，润五脏，治怔忡。那么，冬天吃桂圆的好处有哪些？ 中医讲药食同源药补不如食补，冬天吃桂圆一般人群均可食用，其好处还可用于病后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症患者，参考方法如下：
【阿力养生网】【季节食疗】 桂圆 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:51桂圆腊八粥驱寒，板栗腊八粥补肾
1月8日是农历腊月初八，即“腊八节”。我国很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。但是，由于各地的风俗习惯不同，腊八粥的原料也多种多样。中医专家指出，腊八粥不仅是腊八节的美味，整个冬天作为主食食用都是比较好的食疗佳品。但在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”，这样会更加健康。桂圆腊八粥：驱寒保暖腊月里，气
【阿力养生网】【季节食疗】 腊八节 补肾 中医 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:41秋天喝桂圆汤补血又安眠
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。阿妮养生网专业人士介绍：女人常喝桂圆汤有补血助眠的功效。 用桂圆干20克，加两小碗水，砂锅煎至一小碗即可饮汤食肉。或用一小碗水泡桂圆干20克半小时，煮饭时一起蒸，待吃时用微波炉加热。因为桂圆性温，吃后易上火。因此，若服后出现上火症状，可用金银花、杭白菊各3克泡茶喝。 最佳服用
【阿力养生网】【季节食疗】 桂圆 补血 上火的症状 失眠 更新日期:2019-12-01 02:12:48龙眼即桂圆常吃的功效与作用
对于北方人知道并吃过桂圆的不在少数，但大部分人并不知道桂圆是龙眼俗称，即桂圆也是龙眼。龙眼指的是鲜果，龙眼带壳带核晒干后叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。 阿妮养生网养生介绍眼下正是龙眼的成熟季节，龙眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量很高,并可以被人体直接吸收。那么，常吃龙眼（桂圆）的功效与作用有哪些？ 1.体弱贫血、年老体衰、久病体虚、经常
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 桂圆肉 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:28药膳方：大枣、桂圆、枸杞
眼下蓉城步入了今冬最冷的时节，此时进补对健康大有裨益。大枣、桂圆、枸杞营养丰富，被誉为“冬令三宝”，经常食用可以起到强壮身体，预防疾病的作用。 大枣 保护肝脏 “一天吃三枣，终生不显老。”大枣含有丰富的蛋白质、维生素，有保护肝脏的作用，据研究表明，大枣还有预防癌症的作用。冬天经常吃大枣就是不错的进补方法。 枸杞 1：适宜高血压、糖尿病患者 枸杞有良好的降血压、降血糖的作用， 高血压、糖尿病
【阿力养生网】【饮食健康】 大枣 桂圆 枸杞 高血压 更新日期:2019-12-01 02:12:35补血安神美容佳品桂圆炖蛋
用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。 制法： 1.桂圆肉干用温水洗净。 2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。 蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。 功效：补气血，益心气，安神美容。
【阿力养生网】【饮食健康】 美容 水蒸蛋 桂圆 更新日期:2019-12-01 02:12:36脑力劳动者吃枸杞桂圆解疲劳
【原料】枸杞子、桂圆肉各500克。 【制作】先将枸杞子洗净，然后与桂圆肉一并置砂锅内，加水用文火煎煮;边煮边搅动， 不使结底，时时加水，不使干枯;待熬成膏，用瓷罐收贮。 【服法】每日2次，每次取1匙，开水化开后服下。 【功效】补益心脾，滋养肝肾，养血安神，明目益智。适宜于思虑过度、心脾损伤、肾精 亏耗而致的头晕目糊、眼冒金星、视物不清、遇事善忘、注重力难以集中、神疲乏力、腰脊酸痛者进食。也可
【阿力养生网】【饮食健康】 脑力劳动者 枸杞 桂圆 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:16桂圆红枣粥能够安神养心补血
龙眼又称“桂圆”，其营养丰富，药效显著，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。日本医学界研究还发现，龙眼还具有抗癌作用。 龙眼干果剥壳后，可与其他食品配伍制成羹、汤、粥等饮服，也可将龙眼干果掺在鸡肉、鸭肉、排骨中炖食，还可制成龙眼干、龙眼膏、龙眼果脯、龙眼酒等。 适当的龙眼配合枸杞、红枣、粳米煮粥，有养心
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 养心安神 补血 红枣粥 更新日期:2019-12-01 02:12:45吃桂圆花生糊能够养颜和胃
用料：桂圆肉半两、花生2两、白米1汤匙、碎冰糖1两。 做法：桂圆肉用清水浸发，花生炒香后去衣，白米洗净，与花生同放入搅拌机中搅至极细，滤去粗渣，放入煮滚的2碗清水中继续煮，加入冰糖，边煮边搅拌，至煮成糊状后，放入桂圆肉便成。 功效：养颜和胃，补血安神。
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 冰糖 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:57桂圆粳米粥有养血安神的功效
用料：桂园25克，粳米100克，白糖少许。 做法：将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。 功效：此方具有补益心脾，养血安神的功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。 注意：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 粳米 养血安神 白砂糖 更新日期:2019-12-01 02:12:26栗子桂圆粥可治失眠健忘症
用料：栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克。 食法：栗子去壳，切碎，与桂圆肉、粳米同煮粥，熟烂后，加白糖，每次一剂，早晚温热食。 主治：失眠健忘。
【阿力养生网】【饮食健康】 栗子 健忘症 桂圆 更新日期:2019-12-01 02:12:40心血气不足可用桂圆煨米粥
桂圆又名龙眼，益脾胃、补气血、宁心神，《本草纲目》说它有“开胃益脾、补灵长智”之功。用桂圆熬米粥或鸡蛋桂圆汤，能补血养气，对体虚失眠健忘或因思虑引起的神经衰弱、失眠惊悸，或更年期女性失眠、心烦，出汗，都有疗效。中成药“王灵膏”就是用桂圆肉与白糖熬制而成，用于年老体衰、气血不足及产后血亏、脑力衰退等症。把桂圆肉蒸熟后随意食用，或将200克桂圆肉进入400克六十度白酒中15天后，每日两次，每次饮用10
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 睡眠 心血不足 失眠 更新日期:2019-12-01 02:12:53身体虚弱可以常喝枣豆桂圆汤
用料：大枣50克，桂圆肉15克，乌豆50克。 食法：加1500毫升水煎至1000毫升左右，分早晚两次服用。 主治：血虚心悸，阴虚盗汗，肾虚腰痛，须发早白，脾虚足肿。
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:00抗衰老的滋补品桂圆
桂圆又名龙眼，肉味甜美，桂圆能益心脾、补气血、安心神。经试验，桂圆肉有一定的抗衰老作用。它含有一种酶的活性。梁代陶弘景在《名医别录》中指出：“久服轻身不老”，说明龙眼是不可多得的抗老补品。 据《本草百病疗方》记载：桂圆功效主治五脏邪气、食欲不振。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健身。补体虚。龙眼果采摘下来之后，晒干，除去皮壳、核，就是桂圆肉。桂圆肉是一种中
【阿力养生网】【饮食健康】 滋补品 桂圆 美容 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48桂圆龙眼的功效与作用
龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。 由于以前水果不能储藏，不利于运输，龙眼总是晒干才运往北方，因为龙眼是广西（桂）产的比较多，又圆圆的，所以北方人叫桂圆，（不知是不是封建时代忌讳说龙，所以不能叫龙眼，所以官方叫
【阿力养生网】【食物相克】 桂圆 水果 更新日期:2019-12-01 03:12:28桂圆的药用价值和功效介绍
阿妮养生网专业人士介绍：桂圆一名龙眼，俗称圆眼。属无患子科植物。产中国东南、南部及西南诸省。果供生食或加工成干制品《名医别录》称其为“益智”，言其功能养心益智故也。《开宝本草》称：“亚荔枝”，言其形状如荔枝也。龙眼肉、核、皮及根均可作药用。美食性味： 甘、平，无毒。美食成分： 肉含维生素B、葡萄糖、蔗糖及酒石酸。核含皂素、脂肪及鞣质。叶含槲皮素、槲
【阿力养生网】【食物相克】 桂圆 龙眼肉 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:53黄酒加大枣桂圆喝出好气色
经常有女性朋友向阿妮养生网疑难病研究所咨询，如何才能每天都看上去面色红润、富有光泽？其实，好气色不仅能吃出来、睡出来，还能喝出来。中医学认为：酒为水谷之气，性热味甘辛，有舒筋活血、温经散寒的作用。适量饮酒，可加快血液循环，促进人体新陈代谢而达到美容养颜、祛斑抗皱之目的。阿妮养生网就为女性朋友们推荐一款黄酒大枣桂圆酒。 黄酒+大枣、桂圆=绝佳气色。黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，
【阿力养生网】【饮食健康】 黄酒 大枣 桂圆 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:02