山药怎么做好吃？山药养生吃法多，那些最经典的山药做法
山药养生吃法多，那些最经典的山药做法。山药是个好东西，它有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿，多吃有益无害。春天吃山药可以预防春困食少，健脾健胃。材料：山药1根，木耳一小把，黄瓜半根。做法：1、山药洗干净削皮，黄瓜洗干净，木耳泡发洗净。做法：1、把山药去皮，切成长条，浸泡在加了少许白醋的清水中。
【阿力食材网】【药食同源】 蓝莓山药 山药的做法 养生 菜谱 更新日期:2019-09-21 10:09:12
食疗养生：吃山药的好处
山药又叫做土薯，是我们日常生活中十分常见的一种食物。很多人经常用山药来炖汤喝，它不仅能够滋养强壮身体，与灵芝配合的话还能很好的防治糖尿病。山药中含有丰富的淀粉，对于本身就容易便秘的患者，更应该远离或少吃山药。因为山药性热，属温补食材，便秘患者吃山药，无异于火上浇油。虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。山药含有多种
【阿力食材网】【药食同源】 山药 养生 食疗养生 食疗 更新日期:2019-09-21 10:09:56
夏季吃枸杞，怎么吃才能发挥出枸杞子最大的养生功效？
枸杞在养生界的地位自不必说。上至每天泡泡枸杞水，下至偶尔吃个枸杞养生锅，枸杞在我们的日常保健中简直是再普通不过了，但是吃归吃，注意吃法才能发挥它最大的养生功效。夏季想要枸杞发挥较大的功效，那就用煎煮的方式。这些自然因素成就了中宁作为世界枸杞发源地和正宗原产地的行业地位。中宁枸杞有2000的药用历史，并于600年前开启了其人工栽培的历史，从而成就了“天下枸杞出宁夏，中宁枸杞甲天下”的美名。
【阿力食材网】【药食同源】 枸杞 养生 中宁枸杞 中药 更新日期:2019-08-26 07:08:13
枸杞可养生，不过这4种情况下，食用枸杞容易上火
养生，是时下最为流行的话题，各种养生话题也层出不穷。靠谱的不靠谱的一大推，老百姓很难辩解。话说枸杞，从古至今，都深受各路人的喜爱，因为无论枸杞在古代中医书记载。还是现代医学研究，确实有一定的保健作用。枸杞，属于补益类，所含的枸杞多糖，、维生素A、胡萝卜素，在一定程度上都具有增强免疫功能，明目，保护视力以及补益肝肾的作用。适宜人群，体质虚弱，视力模糊，虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛等人群。总之，枸杞对于一般人，正常情况下是不会引起上火的，除非有以上几种情况。
【阿力食材网】【药食同源】 养生 枸杞 健康 更新日期:2019-08-26 07:08:35
枸杞养生功效有哪些,枸杞这样吃效果会更好!
还不清楚的小伙伴，快来看看小编为大家带来的资讯详情，希望会有所帮助！药食同源的道理很多人都懂，其实枸杞吃对了方法养生效果更好，那么具体怎么吃呢?煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材，强筋健骨的效果会更好。素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚，对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液、生津止渴。枸杞子可以降低血液总胆固醇和血糖，并能提高人体糖耐量，对高脂血症以及糖尿病患者有显著的疗效。
【阿力食材网】【药食同源】 养生 枸杞 健康养生 健康 更新日期:2019-08-24 11:08:45
怎么泡枸杞茶 7款枸杞养生茶的泡法
枸杞泡水是最常见、也是很简单的食用方法，可以直接将枸杞泡水来喝，也可以加一些其他的材料，搭配不同的材料会有不同的养生功效，下面我们来看看枸杞泡茶的方法。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。上面为大家介绍了7款枸杞茶，秋冬天气寒冷，喝些枸杞茶能暖身防寒，女性可以多喝些枸杞茶，但是体内有湿热的人不适合喝哦。
【阿力食材网】【药食同源】 枸杞茶 枸杞红枣茶 夏季养生茶 养生 更新日期:2019-08-24 11:08:41
哪些枸杞茶可以养生，四款养生枸杞茶推荐
枸杞子的食用方法多种多样，最长见到的就是枸杞子泡水喝，枸杞中可以加入不同的花茶一起饮用，不同的搭配有不同的功效，详细的介绍一些枸杞茶的疗效与禁忌。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效27名，总有效率为68.2%。
【阿力食材网】【药食同源】 枸杞茶 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-08-24 09:08:17
枸杞养生功效显著,鉴别真假枸杞只需3招
枸杞是大家都很熟悉的中药材之一，枸杞的功效很多，与我们关系最密切的就是补血补气、安神静心、养肝明目，但是现在很多黑心商家用假枸杞代替真的来欺骗消费者，我们在选购的时候要知道鉴别诀窍，今天小编就给大家详细的介绍一下。但是对于上火和感冒发烧的人来说，不适合吃枸杞。
【阿力食材网】【药食同源】 养生 枸杞 健康 硫磺 更新日期:2019-08-24 09:08:38
蜂蜜枸杞搭配怎么样，蜂蜜枸杞搭配养生攻略
相信很多人都略知蜂蜜的功效与作用!由蜂蜜衍生出来的各种搭配也是深受大家喜欢的!枸杞加蜂蜜就是其中一种养蜂佳品!只是，枸杞加蜂蜜健康吗?先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜，简单来说对很多慢性病都有好处，并有美容的作用，但也并不是对所有人都适用。
【阿力食材网】【药食同源】 蜂蜜 养生 枸杞加蜂蜜 枸杞 更新日期:2019-08-24 08:08:05
牛肝菌的养生功效和食用禁忌
今天我们在这里要说的是一种叫做牛肝菌的野生珍稀菌类，它因为肉质肥嫩、营养价值高而成为了人们心中的“菌类皇后”。下面一起来看看，牛肝菌的养生功效和食用禁忌吧。
【阿力食材网】【高原产品】 牛肝菌 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-08-07 11:08:43
决明子是养生佳品，光这3大功效，就吸引了不少人
今年冬季格外寒冷，冬季是心脑血管疾病高发的季节，容易让患者出现头晕以及全身无力的情况，小编推荐大家选择决明子来进行养生，能够保养眼睛，降低患上心血管疾病的风险。决明子能够抑制身体里面合成脂肪类物质以及葡萄糖，具有舒张血管的功效，适合于三高、心脏疾病以及肥胖人群。虽然服用决明子对身体有这么多的好处，但并不是适合于所有的人群，决明子性凉会刺激胃肠道，对于月经不调、怀孕期间的女性以及脾胃虚寒的人群不能服用。
【阿力食材网】【药食同源】 决明子 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-07-29 10:07:22
灵芝养生就该提早，这话没毛病！
30岁是一个男人的分水岭，三十而立，正是事业的上升期。然而，30岁也是身体开始走下坡的起点。对于男性而言，“三十而立”代表着家庭压力和工作压力将集中而至，这更加速了身体衰落的进程。不少人从这时候起便出现了肾气衰竭、三高等症状。不管你愿不愿意，“养生”这件事都必须提上日程了。灵芝—男人的“解语花”灵芝中的多种人体必需氨基酸，是胶原细胞生长的原料，是最好的肠胃“护工”。吃灵芝，能促进肠胃蠕动，使积存在体
【阿力食材网】【名贵药材】 灵芝 养生 健康养生 健康 更新日期:2019-07-26 10:07:24
保健佳品“天麻”怎么吃最养生？
保健佳品“天麻”怎么吃最养生？天麻既是药材又是保健食品，中医认为天麻具有息风、止痉、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状，是中医治疗大脑及神经系统疾病的常用药物。天麻作为药材，有抗癫痫、抗惊厥、抗风湿、镇静等多种功效。在当地，天麻不仅是药材更是很好的养生食材，人们吃天麻就像吃萝卜土豆一样平常。其次，天麻很多的有效成分是在表皮上，所以一定选购带皮的天麻。不带皮的天麻虽然卖相好，但功效还是会差很多的，还要告诉您，天麻溶于水，食用天麻最好选用炖煮的方法，时间不能超过四十分
【阿力食材网】【名贵药材】 天麻 养生 天麻炖鸡 中药材 更新日期:2019-07-26 12:07:58
这样吃天麻养生又保健
味甘、性平；入肝经；平肝息风止痉。用于头痛眩晕，肢体麻木，小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风。食法、食量：粥及天麻片在1天内分2次服用。将鲜天麻片、枸杞子加水文火煎1小时，放入洗净的猪脑煮熟后食用。天麻有镇静、镇痛、抗惊厥作用；能增加脑血流量，降低脑血管阻力，轻度收缩脑血管，增加冠状血管流量；能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用；天麻多糖有免疫活性，如此多的功效让人们对天麻喜爱倍增。
【阿力食材网】【名贵药材】 养生 天麻的功效与作用 天麻炖鸡 菜谱 更新日期:2019-07-26 12:07:32
御寒进补—巧用天麻来养生！
御寒进补—巧用天麻来养生！煲汤御寒进补永远是冬季的营养美食主题，对于家有头晕头痛者来说，总喜欢往锅里放上几块天麻“补一补”。诚然，已有两千多年药用历史的天麻作为一味大众化药材，历代本草医书记载颇多，但传至今日，不少人只知有天麻进补、治头痛之效，然而这只是其一，你还有很多不知的其二。比如它其实不是一味补药，你信吗？镇定作用；降低血压血脂作用；改善睡眠，明目增智作用；防止老年痴呆作用；提高人体抗缺氧能力；对抑郁症的治疗有独特的功能。天麻粉蒸鸡蛋的功效与作用：天麻粉蒸鸡蛋对痔
【阿力食材网】【名贵药材】 天麻 养生 粉蒸鸡 健康 更新日期:2019-07-26 12:07:45
关于当归保健养生的吃法
当归是一种非常棒的中药材，它对于身体的滋补作用是非常大的，而当归作为一种养生产品，它的使用方法也是很多的，下面就给大家介绍一些当归的使用方法，希望大家能够正常的操作，让当归的功效可以发挥最大的作用。
【阿力食材网】【名贵药材】 养生 中医 中药 健康 更新日期:2019-07-25 04:07:22
当归养生保健作用与方法
当归属伞形科多年生当归的根，植株高60～100厘米，少分枝。根生叶及茎下部。叶柄长且二至三回羽状复叶卵形，小叶卵形披针形边缘锯齿。6～7月开白色小花，伞形序，小伞形花可达15～20枚。收后微熏晾干，用时在水中稍浸闷透切片。中国当归甲天下，岷县当归甲中华，甘肃岷县特产当归，根大，身长，支少，断面白黄味浓。甘肃四大名药有岷县当归、文县党参、礼县大黄、宕县黄芪，岷县是“当归之乡”，有“千年药乡”之称。养生保健方面充分利用当归活血、止血、通络、养血、行血之功能，主治
【阿力食材网】【名贵药材】 当归 养生保健 养生 中药 更新日期:2019-07-25 02:07:49
黄精养生保健作用
百合科植物东北黄精，多年生草本，根茎分歧卧地，黄白色稍扁，圆柱形，节间长，节肥大，下生不定根。叶浅状披针形，无柄，3～7片轮生于节上3～12厘米，先端卷曲。花腋生，3～6总花梗，其先端2～4花，白绿且连合成筒状。浆果球形，成熟为黑色。春秋采挖，净后晒干生用。别名有黄芝、菟竹、鹿竹、救穷草、鸡格、叶生姜、打黄精、鸡头根、黄鸡、老虎姜等，各地均产。养生中利用黄精颇类熟地黄味道厚腻，且超过熟地黄补肾阴、益精血，还补脾润肺、养阴益精，故适用于病后虚损、脾胃虚弱、营养不良之症。黄精、枸杞子、山茱萸各30克。黄精、枸
【阿力食材网】【名贵药材】 黄精 养生保健 养生 健康 更新日期:2019-07-24 09:07:23
何首乌日常养生怎么吃？
何首乌是我们都知道的一种药材，和人参、冬虫夏草一起称为我国中草药里面的仙草。何首乌的药用价值非常高，其名贵之处在于，具有养血、固精、壮气、驻颜等多重好处。。人们平常吃何首乌可以帮助提高身体免疫功能，有降低血脂、保护肝脏、延缓衰老、抗动脉硬化等好处，通过这些我们知道不管是女性、男性，老年人都适合。对老年人来说吃何首乌有助于治疗高血脂、动脉粥样硬化、高血压和冠心病、心绞痛、脑血管后遗症等，何首乌还可以帮助男性固精益肾，健筋骨，何首乌的吃法非常多，大家可以根据自己的具体情况选择适合自己的吃法。
【阿力食材网】【名贵药材】 何首乌 养生 健康 猪肝 更新日期:2019-07-22 03:07:25
寒冬阿胶巧养生
冬天，是自然界养精蓄锐、休养生息的季节，在冬季做好这些工作，有利于来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。不要觉得冬眠的小动物们都是懒虫，其实它们早就做好了自己的生活规划，冬季的养精蓄锐是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则。诸葛亮在《诫子书》中教育孩子：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。这样的宁静淡泊的心态对冬季养生也是至关重要的。现代药理研究证实阿胶含有赖氨酸、丝氨酸、丙氨酸等18种氨基酸和钾、钙、铁、铜、镁等20多种矿物质和有利于人体的微量元素，均为人体血液生成及新陈代谢所需的原料。
【阿力食材网】【名贵药材】 养生 阿胶的功效与作用 健康养生 中医 更新日期:2019-07-08 04:07:06