冷空气来临儿童预防流感的方法

本文简介：受冷空气影响，气温偏冷，让很多人都猝不及防，流感等呼吸道疾病开始进入高发期。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：特别是体质较弱的婴幼儿，更应该了解流感的症状，做好流感的预防。　　阿妮养生网专业人士指出：流感属中医“温病”范畴，以3－12岁的孩子是流感的高发人群，主要表现就是咳嗽，喷嚏，发烧等症状，部分儿童的病情会拖一段时间，甚至反复发作，让父母们甚是心疼和着急。　　阿妮养生网

　　受冷空气影响，气温偏冷，让很多人都猝不及防，流感等呼吸道疾病开始进入高发期。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：特别是体质较弱的婴幼儿，更应该了解流感的症状，做好流感的预防。

　　阿妮养生网专业人士指出：流感属中医“温病”范畴，以3－12岁的孩子是流感的高发人群，主要表现就是咳嗽，喷嚏，发烧等症状，部分儿童的病情会拖一段时间，甚至反复发作，让父母们甚是心疼和着急。

　　阿妮养生网专业人士认为：儿童流感预防至关重要，流感发作大多与家庭照料孩子的观念不当有关。那怎样才能增强孩子的体质，预防儿童流感的发生呢？

　　首先，耐寒训练。要培养日光浴、空气浴和温水浴的习惯，通过户外跑步、游泳等增强儿童体质。

　　其次，均衡营养。不要片面追求高蛋白、高热量食物，否则超过儿童的脾胃可承受能力，反而导致消化不良；避免偏食、挑食，养成多吃蔬菜、水果的习惯，多饮水，最好进食一些具有防治流感功效的中医药膳食疗方更有效。

　　第三，睡眠保证。孩子充足的睡眠也是提高免疫力的好方法之一，要为孩子们营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。冬季婴幼儿房间的气温保持在16-18℃为宜，一般室内隔一两个小时就要开窗10分钟换气。室内要经常开窗通风，保持空气流通新鲜。

　　第四，合理穿衣。不要让孩子穿得太厚、捂得太严实。因为平时不敢见凉，都可能导致孩子在气候冷热变化时不适应，从而造成呼吸道感染。

　　第五，外出预防。不要带孩子经常出入公共场所，不要让孩子接触患病的儿童或成人。有过敏体质的孩子应避免与过敏原接触，遇到冷空气时戴上口罩，不要长时间逗留在空调房里。

　　第六，定期消毒。定期给居室和家用物品消毒，可采取在阳光下晾晒、消毒液浸泡等方法，消灭病毒病菌。文章来源：古方中医网　中医育儿