秋葵是糖尿病克星有科学依据吗
本文简介：秋葵小编第一眼看到的时候还以为是辣椒呢，在菜市场秋葵的并不多见，不过秋葵的营养价值比较的丰富，可凉拌、清炒等等，有不少的人喜欢吃。秋葵的营养价值助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。耐缺氧可提高耐缺氧能力。保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。补钙黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍
秋葵小编第一眼看到的时候还以为是辣椒呢，在菜市场秋葵的并不多见，不过秋葵的营养价值比较的丰富，可凉拌、清炒等等，有不少的人喜欢吃。
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
耐缺氧可提高耐缺氧能力。
保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。
防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
补钙黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
减肥黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。
补肾黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。
去疲劳对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
秋葵是糖尿病克星吗秋葵确实对身体有一定好处，但要指望它来治病就太夸张了。目前还没有证据或临床证明显示秋葵具有防癌、壮阳、“糖尿病克星”的功效。
秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，抑制胆固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克，高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。说秋葵可以降糖，是基于其膳食纤维含量比较高，可降低餐后血糖升高幅度，降低胰岛素水平或提高机体胰岛素敏感性。但胰岛素是现在找到的降糖效果最强大的物质，秋葵既不是胰岛素，也没有证据说它能刺激胰腺分泌更多胰岛素，因此不可能专“克”糖尿病。不过，秋葵因为热量低，升血糖作用不明显，作为糖尿病饮食疗法中的一款菜品还是不错的。
秋葵维生素含量丰富，还含有锌、硒微量元素以及植物黄酮，有抗氧化抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤，但说是抗癌的“植物黄金”就太夸张了。秋葵的抗癌之说来源于它的膳食纤维，膳食纤维确实可以降低胆固醇，通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制结肠癌等的发生。但要靠吃秋葵达到防癌几乎不可能，没有一种蔬菜可以成为灵丹妙药。“植物伟哥”的说法就更不靠谱了。秋葵含有的植物激素微乎其微，更不会有补肾壮阳的功效。
从中医角度说，秋葵是寒性食物，清热利湿，最适合体虚湿热、想要减肥的人群食用，脾胃虚弱的人不建议吃。此外，由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者也不适合食用。
秋葵的做法肉片炒秋葵
1、黄秋葵洗净切片备用。
2、锅内放入适量的食油，开中火。
3、锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。
4、加入适量的盐、黄酒继续炒。
5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。
葱香秋葵
1、将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；
2、将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；
3、大葱洗净切花备用；
4、秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
黄秋葵炒番茄
1、黄秋葵、番茄洗净切片备用.
2、锅内放入适量的食油,开中火.
3、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒.
4、加入适量的盐、黄酒继续炒.
5、菜熟后加入入适量的味精拌匀即可.
蘑菇炒秋葵
1、秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。
2、热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡（玉米粉、鸡精、白胡椒面）。
以上是秋葵是糖尿病克星有科学依据吗的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。