通宵熬夜最伤肝?记得喝水加点“料”

本文简介：最近是熬夜的多发时期，因为世界杯的开幕，不少人选择熬夜观看比赛，但是这样长时间熬夜，对身体的伤害是很严重的，尤其是对肝脏的伤害，所以常熬夜的人群，一定要注意对肝脏的养护。　　说到养肝，也许有人就说，可以多喝水啊，其实是正确的，喝水可以加快肝脏的新陈代谢，可以加速肝部的废物排出，减少对肝脏的伤害。　　不过仅仅依靠喝水，效果出现的太慢，所以我们可以往水里加一些养肝的药物，这样对养肝护肝有更好的效果。

　　最近是熬夜的多发时期，因为世界杯的开幕，不少人选择熬夜观看比赛，但是这样长时间熬夜，对身体的伤害是很严重的，尤其是对肝脏的伤害，所以常熬夜的人群，一定要注意对肝脏的养护。

　　说到养肝，也许有人就说，可以多喝水啊，其实是正确的，喝水可以加快肝脏的新陈代谢，可以加速肝部的废物排出，减少对肝脏的伤害。

　　不过仅仅依靠喝水，效果出现的太慢，所以我们可以往水里加一些养肝的药物，这样对养肝护肝有更好的效果。

　　红枣水有疏肝解郁、补气养血的作用，可以促进肝脏排毒，从而达到养肝护肝的作用。

　　金银花最常见的功效就时清肝降火，而且金银花有一定的解酒的效果，而喝酒伤肝，所以金银花水适合喜欢喝酒人群的饮用。

　　菊花苦寒，从功效上来说，菊花有平抑肝阳，清肝明目的作用，可以很好的作用于肝部，达到养肝的功效。从营养价值上说，菊花中含有一种微量元素——硒，它是修复肝脏的一种重要物质，所以菊花茶对肝脏有很好的修复和滋养作用。